Budovanie vitality kostí: Bez mliečnych výrobkov, vápnika, estrogénu a liekov: Revolučný plán stravovania na prevenciu straty kostnej hmoty a zvrátenie osteoporózy

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje kontroverzný, ale poučný pohľad na zdravie kostí prostredníctvom zmien v stravovaní, najmä so zameraním na nízkokyselinové stravovanie. Čitatelia poskytujú zmiešané názory na jej vedeckú presnosť, praktickosť a odporúčania na zmeny v stravovaní.

⬤ Vysoko informatívna so silným dôrazom na výskum založený na dôkazoch.
⬤ Ponúka jedinečný pohľad na zdravie kostí, ktorý spochybňuje tradičné prístupy.
⬤ Ľahko sa číta a poskytuje praktické stravovacie rady na zlepšenie zdravia kostí.
⬤ Kritici oceňujú dôraz na prírodné metódy a zmeny životného štýlu namiesto liekov.
⬤ Obsahuje užitočné grafy a tabuľky, ktoré objasňujú vplyv potravín na kyslosť a zdravie kostí.

⬤ Niektoré informácie sa považujú za zavádzajúce alebo nepresne uvedené, najmä pokiaľ ide o potrebu bielkovín.
⬤ Odporúčania týkajúce sa stravovania môžu vyžadovať výrazné zmeny životného štýlu, ktoré niektorí čitatelia považujú za nepraktické.
⬤ Niekoľko čitateľov vyjadrilo znepokojenie nad tým, že kniha zjavne odmieta živočíšne bielkoviny a mliečne výrobky, pričom sa obávajú možného nedostatku živín.
⬤ Niektorí považovali knihu za zbytočne nadbytočnú.

(na základe 79 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Building Bone Vitality: A Revolutionary Diet Plan to Prevent Bone Loss and Reverse Osteoporosis--Without Dairy Foods, Calcium, Estrogen, or Drugs

Obsah knihy:

Vápnikové tabletky nefungujú. Mliečne výrobky neposilňujú kosti.

Lieky môžu byť nebezpečné. Lekári nám už roky hovoria, aby sme pili mlieko, jedli mliečne výrobky a užívali vápnikové tabletky na zlepšenie vitality kostí. Problém je, že sa mýlia.

Táto prelomová príručka využíva najnovšie klinické štúdie a najaktuálnejšie lekárske informácie, aby vám pomohla posilniť kosti, znížiť riziko zlomenín a predísť osteoporóze.

Dozviete sa, prečo napriek tvrdeniam lekárov neexistuje dôkaz o účinnosti vápnika a prečo je nízkokyselinová diéta jediným účinným spôsobom, ako zabrániť úbytku kostnej hmoty. "Toto jasné, presvedčivé vysvetlenie osteoporózy zmení spôsob, akým svet uvažuje o zdraví kostí.

Lanou a Castleman bezpochyby dokazujú, že mlieko a mliečne výrobky sú problémom, nie riešením. “ - Rory Freedman, spoluautor bestselleru č. 1 New York Times Skinny Bitch “Autori sa vysporiadali s takmer neriešiteľným mýtom: že vápnik je jediným kľúčom k vitalite kostí.

Nie je to tak. Túto knihu by si mal prečítať každý, komu záleží na prevencii osteoporózy. “ -- Dr.

T. Colin Campbell, autor knihy Čínska štúdia.