Budhizmus pre začiatočníkov: Príručka Krok za krokom, ako prekonať éru úzkosti a stresu pomocou meditácie všímavosti a zenového učenia

Pôvodný názov:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Obsah knihy:

Objavte umenie budhizmu a dosiahnite vnútorný pokoj s týmto praktickým sprievodcom pre začiatočníkov.

Chcete sa dozvedieť o neuveriteľnej budhistickej filozofii, ktorá existuje už tisíce rokov? Hľadáte praktické, úplne prirodzené spôsoby, ako zmeniť svoje myslenie, zmierniť úzkosť a znížiť stres? Máte túžbu spojiť sa so svojím hlbším ja, dosiahnuť duchovné prebudenie a nájsť vnútorný pokoj? Potom je čas prečítať si túto knihu.

Budhizmus je mocná a hlboká filozofia, ktorá v priebehu dejín formovala nespočetné množstvo kultúr. Vychádzajúc z jednoduchých techník a spôsobov myslenia ponúka liek na stres a úzkosť pomocou meditácie všímavosti.

Táto praktická príručka pre začiatočníkov čerpá zo starobylého budhistického učenia a poskytuje krok za krokom návod na používanie budhizmu v modernom svete. Či už trpíte úzkosťou, stresom, obavami alebo depresiou, dozviete sa, ako využiť múdrosť zenu na upokojenie mysle a podporu pocitu pokoja, pohody a vyrovnanosti.

Navyše odhalíte aj komplexný prehľad histórie budhizmu a základných myšlienok, ktoré sú jadrom tejto starobylej filozofie.

Tu je len malá časť toho, čo objavíte:

⬤ Prečo je budhizmus tajomstvom odomknutia vnútorného pokoja a nájdenia harmónie

⬤ Podrobný prieskum budhistického učenia a pôvodu.

⬤ Pochopenie Osemnásobnej cesty, Štyroch ušľachtilých právd, karmy a ďalších

⬤ 5 krokov, ako začať svoju cestu s meditáciou.

⬤ Praktické metódy na prekonanie úzkosti, stresu, hnevu a depresie

⬤ Ako čerpať zo zenovej meditácie a meditácie všímavosti, aby sa vaša myseľ upokojila.

⬤ Tipy na oslobodenie mysle pomocou meditácie a mantier

⬤ Ako môžete učiť budhizmus svoje deti.

A oveľa viac...

Neuspokojte sa s pocitom stresu a úzkosti. Osloboďte sa od negativity a energie moderného sveta tým, že si osvojíte starobylú budhistickú filozofiu. Aj keď ste v oblasti duchovna nováčikom, táto príručka vám pomocou vzorcov krok za krokom a ľahko použiteľných rád poskytne vedomosti, ktoré vám pomôžu oslobodiť sa a nájsť vnútorný pokoj.