Budeš v poriadku: Vrecková kniha proti úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha je kompaktným a podporným zdrojom ideálnym pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú úzkosťou a depresiou, najmä generalizovanou úzkosťou. Ponúka techniky všímavosti a užitočné zdroje, vďaka čomu je cenným nástrojom na osobné použitie aj pre odborníkov, ktorí sa o ňu môžu podeliť s klientmi.

Vrecková veľkosť a vhodnosť na cestovanie, potvrdzujúci a podporný tón, účinné techniky všímavosti a uzemnenia, obsahuje odporúčané zdroje.

Môže byť vhodná predovšetkým pre tých, ktorí zápasia s generalizovanou úzkosťou.

(na základe 1 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Obsah knihy:

Vreckové proti úzkosti, ktoré vám aspoň osemkrát povie, že budete v poriadku.

Je plný maľovaniek, jednoduchých myšlienkových cvičení, rád a zdrojov, ktoré vám pomôžu prekonať záchvaty úzkosti. Záchvaty úzkosti môžu byť desivé.

Ale nech sa stane čokoľvek, budete v poriadku.