Buddhova diéta: Budha: staroveké umenie, ako schudnúť bez toho, aby ste prišli o rozum

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje praktický a udržateľný prístup k chudnutiu prostredníctvom časovo obmedzeného stravovania bez radikálnych zmien životného štýlu. Mnohí čitatelia ju považujú za jednoduchú a účinnú, pričom uvádzajú úbytok hmotnosti a zlepšenie vedomia pri jedení. Niektorí však vyjadrili obavy týkajúce sa urážlivých poznámok o Budhovi, ktoré im ubrali z celkového pôžitku z knihy.

Čitatelia oceňujú jednoduchosť, účinnosť a ľahkosť dodržiavania stravovacieho plánu. Mnohí uvádzali výsledky úbytku hmotnosti, lepšie uvedomovanie si konzumácie potravín a uvedomelý prístup k jedlu. Štýl písania opisujú ako pútavý a neponižujúci, príťažlivý pre budhistov aj nebudhistov.

Kritici knihy poukazovali na neúctivé poznámky týkajúce sa Budhu, ktoré niektorých čitateľov urážali a zatienili prínosy diéty. Okrem toho niektorí považovali obsah knihy za opakujúci sa alebo málo hlboký okrem základnej stratégie stravovania.

(na základe 97 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Obsah knihy:

O Budhovi toho pravdepodobne veľa neviete. Napríklad, že skutočný Budha bol chudý.

A predtým, ako sa stal Osvieteným, bol rozmaznaným princom menom Siddhártha. Raz skúsil diétu a nepáčila sa mu o nič viac ako vám. Namiesto toho hľadal strednú cestu medzi nezdravým prejedaním sa a nerealistickou abstinenciou.

Pokyny, ktoré dal svojim mníchom o stravovaní pred viac ako 2 500 rokmi, boli prekvapivo jednoduché. Moderná veda potvrdzuje to, čo Budha vedel od začiatku.

Nie je dôležité, čo jete, ale kedy jete. Nemusíte sa riadiť najnovšími módnymi trendmi ani sa vzdávať svojich obľúbených jedál.

Stačí si zapamätať niekoľko zásad, ktoré poskytol Budha - zásad, ktoré vám, verte či nie, pomôžu schudnúť, cítiť sa lepšie a prestať byť posadnutí jedlom. Iste, Budha žil pred érou šišiek a hranolčekov, ale jeho múdrosť a učenie pretrvávajú a poskytujú nám rozumný a uvedomelý prístup k dosiahnutiu optimálneho zdravia.