Buď najzdatnejší: Vydanie knihy Fittest: 12-týždňový sprievodca, ktorý vám pomôže trénovať, jesť a počúvať svoje telo

Recenzie čitateľov

Kniha Ty je vysoko hodnotená pre svoj komplexný prístup k fitness a zdravému životnému štýlu. Recenzenti si pochvaľujú motivačný tón, jednoduché recepty, tréningové plány a zahrnutie jogy. Mnohí považujú knihu za transformačnú a povzbudzujúcu na zmenu životného štýlu. Niekoľko recenzií však vyjadruje sklamanie a uvádza nedostatočnú hĺbku cvičebnej formy a niektoré drahé prísady v receptoch.

⬤ Jednoduché cvičebné a stravovacie plány.
⬤ Motivačný a holistický prístup spájajúci fyzické a duševné zdravie.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, z ktorých mnohé sú zdravé a rýchle na prípravu.
⬤ Jasné pokyny a fotografie k cvičeniam a joge.
⬤ Silná podpora komunity prostredníctvom online platforiem.
⬤ Dobrý pomer ceny a kvality, ktorý mnohí používatelia odporúčajú.

⬤ Niektorí používatelia zistili, že v knihe chýbajú podrobné vysvetlenia svalových skupín používaných pri cvičení.
⬤ Niekoľko receptov môže obsahovať drahé alebo ťažko dostupné prísady.
⬤ Nie všetci používatelia mali pocit, že obsah je jedinečný v porovnaní s inými knihami o fitnes na trhu.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Obsah knihy:

Chcete sa naučiť, ako sa dostať do formy doma - vo svojom voľnom čase a bez špeciálneho vybavenia? BE THE FITTEST je účinný, zábavný a inšpiratívny sprievodca, ktorý zmení váš život. Tyrone je osobný tréner, ktorý zmenil svoj život vďaka fitness.

V tejto svojej prvej knihe sa delí o svoje prelomové tréningové a stravovacie plány, aby sa každý mohol naučiť byť BE THE FITTEST za 12 týždňov. - Trénujte ako najzdatnejší: V knihe nájdete 12 týždenných tréningových plánov založených na Tyronovej jedinečnej metóde kombinácie HIIT s jogou, s prehľadnými fotografiami cvikov a ľahko použiteľnými týždennými tréningovými plánmi - Jedzte najfittest: Cíťte sa fit: základné jogové pozície s prehľadnými fotografiami, ako aj dychové cvičenia a tipy na starostlivosť o seba - Buďte fit: motivačné rady, stanovenie cieľov a povzbudenie, ktoré vám pomôžu udržať si novú, fit formu Nebudete potrebovať žiadne členstvo v posilňovni ani drahé ingrediencie, aby ste mohli nasledovať Tyronov neprekonateľný fitnes plán.

A keďže kniha ponúka otázky, ktoré vám pomôžu zistiť, aká je vaša súčasná úroveň kondície, budete môcť začať cvičiť na úrovni, ktorá vyhovuje VÁM. Ste pripravení BYŤ NAJFITNESILNEJŠÍ?