Buď dobrý k svojmu črevu: S 80 lahodnými receptami, ktoré nakŕmia vaše telo a myseľ

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj informatívny obsah o zdraví čriev, účinné recepty a prístupný štýl písania autora. Mnohí čitatelia považovali poznatky o zdraví čriev za poučné a použiteľné v každodennom živote, zatiaľ čo recepty boli chválené za to, že sú chutné a jednoduché na prípravu. Niektorí recenzenti však poznamenali, že navrhované zmeny životného štýlu si môžu vyžadovať čas a úsilie, čo by mohlo byť pre zaneprázdnených jednotlivcov výzvou.

⬤ Vysoko informatívny a dobre preskúmaný
⬤ prístupný štýl písania
⬤ jedinečné a ľahko pripraviteľné recepty
⬤ praktické rady o zdraví čriev
⬤ pozitívny vplyv na zdravie čitateľov
⬤ pomáha demystifikovať výživu
⬤ dobre sa hodí pre každodenných čitateľov.

Môže si vyžadovať čas a úsilie na realizáciu návrhov, potenciálne náročné pre zaneprázdnených jednotlivcov; niektoré negatívne ohlasy na dodanie obalu a stav fyzických kníh.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind

Obsah knihy:

Označená za jednu z najlepších nových zdravých kuchárskych kníh časopisu Vogue!

V rebríčku 13 najlepších zdravých kuchárskych kníh roka na portáli Healthista.com označená ako "Najlepšia kniha na zlepšenie zdravia čriev"!

"Z každej stránky srší múdrosť a nadhľad, ktoré sa odrážajú v realistických tipoch a radách, ako sa starať o zdravie svojho tráviaceho traktu" Get the Gloss

"Najrelevantnejší a najprovokatívnejší odborník na výživu, akého som kedy stretol" Nick Barnard, zakladateľ Rude Health

"Vo svete potravinových módnych výstrelkov je Evin prístup fundovaný, rozumný a uskutočniteľný" Suzy Greaves, redaktorka časopisu Psychologies

"Eve je múdra a praktická, jej rady sú na mieste a jej recepty sú osobité a jednoduché na prípravu" Ian Marber, nutričný terapeut a autor

"Každá kapitola vo vás zanechá pocit osvietenia a povzbudí vás k skutočnej zmene" Healthista.com

V knihe Buďte dobrí na svoje črevá vám nutričná terapeutka Eva Kaliniková ukáže cestu k lepšiemu tráveniu a odhalí ďalekosiahle účinky dobrého zdravia čriev - od silnejšieho imunitného systému a vyrovnaných hormónov až po väčšiu odolnosť voči stresu a zníženie zápalov.

Skutočná práca na tom, aby vaše črevá boli čo najzdravšie a najšťastnejšie, sa začína tým, čím ich kŕmite. Evine rady dopĺňa viac ako osemdesiat lákavých, výživných receptov, ktoré budete chcieť jesť znova a znova, vrátane Miso tresky s brokolicou Wasabi, čokoládových Chia palaciniek, Matcha banánového chleba, kurkumového kuraťa s Laksa Zoodles, Amandino zmrzliny a Happy Cow Burgers.

Ak jednoducho chcete zlepšiť zdravie svojich čriev a celkovú pohodu, ale neviete, kde začať, alebo hľadáte ďalšie informácie o tráviacich ťažkostiach, ako je IBS, rady v knihe Buďte dobrí pre svoje črevá vám pomôžu cítiť sa fantasticky a dokážu, že byť dobrý pre svoje črevá je skvelé aj pre vaše chuťové poháriky.