Brilantné vyhorenie: Ako sa úspešné a cieľavedomé ženy môžu udržať v hre tým, že prebudujú svoje telo, mozog a hormóny

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexné skúmanie vyhorenia a podrobne opisuje vplyv stresu a hormónov na zdravie. Predstavuje praktické stratégie na zotavenie a starostlivosť o seba, vďaka čomu je obzvlášť dôležitá pre ženy, ktoré čelia preťaženiu. Hoci mnohí čitatelia považovali informácie za poučné a použiteľné, niektorí upozornili na problémy s vedeckou prísnosťou a prístupnosťou niektorých uvedených metód.

⬤ Dôkladné vysvetlenie hormónov a vyhorenia
⬤ praktické, uskutočniteľné stratégie
⬤ prívetivý a podporný štýl písania
⬤ informatívne kvízy
⬤ užitočné pre čitateľov aj zdravotníckych pracovníkov
⬤ podporuje starostlivosť o seba a uvedomelosť
⬤ prehľadná štruktúra pre zaneprázdnených čitateľov
⬤ mnoho pozitívnych osobných svedectiev o účinnosti.

⬤ Niektoré momenty nadbytočné
⬤ niektorým čitateľom môže chýbať vedecká hĺbka
⬤ spoliehanie sa na hormonálne testy môže byť nákladné a časovo náročné
⬤ nie všetky diétne rady vyhovujú potrebám každého
⬤ niektorí mali pocit, že kniha je viac zameraná na predaj produktov
⬤ niekoľko čitateľov bolo sklamaných očakávaniami oproti obsahu.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brilliant Burnout: How Successful, Driven Women Can Stay in the Game by Rewiring Their Bodies, Brains, and Hormones

Obsah knihy:

Obnovte svoje vášnivé ja

V knihe Brilantné vyhorenie Nisha Jacksonová odhaľuje osvedčené a úspešné stratégie testovania a liečby s návodmi krok za krokom na dosiahnutie optimálnej hormonálnej, mozgovej a telesnej rovnováhy a presvedčivými poznatkami, ktoré pomohli ženám na celom svete zmeniť svoj život a zlepšiť svoju hru. Naučte sa a používajte práve tie taktiky, ktoré sú vysvetlené v tejto knihe, aby ste prekonali veľký chrapúnsky syndróm vyhorenia.