Breaking Mad: Sprievodca pre zasvätených, ako prekonať úzkosť

Recenzie čitateľov

Kniha Breaking Mad od Anny Williamsonovej je dobre prijatou svojpomocnou príručkou, ktorá sa zaoberá úzkostnými stavmi so zmesou osobných skúseností, humoru a praktických rád. Mnohí čitatelia oceňujú jej prístupný jazyk a konverzačný tón, vďaka čomu je zrozumiteľná a ľahko pochopiteľná. Hoci ponúka množstvo tipov a postrehov, niektorí čitatelia ju považovali za málo hlbokú alebo originálnu, pričom kritizovali veľkosť výtlačku a nedostatok obsahu o špecifických otázkach súvisiacich s úzkosťou, ako je agorafóbia a lieky.

⬤ Pútavý a konverzačný štýl písania ju robí príťažlivou.
⬤ Osobné skúsenosti, o ktoré sa autor podelil, pomáhajú čitateľom cítiť sa prepojení.
⬤ Obsahuje praktické tipy a techniky na zvládanie úzkosti.
⬤ Zábavné ilustrácie umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Dobrá referencia pre rýchle rady počas záchvatov paniky.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsahuje známe rady a chýbajú im nové poznatky.
⬤ Obmedzená diskusia o špecifických úzkostných stavoch, ako je agorafóbia a predpísané lieky.
⬤ Malá veľkosť písma niektorým sťažovala čítanie.
⬤ Nemusí úplne vyhovovať tým, ktorí sú vážne postihnutí posttraumatickou stresovou poruchou.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Obsah knihy:

Vitajte v knihe Terapeut vo vrecku - je plná rád, ktoré odbúravajú úzkosť, a vďaka nej sa dozviete, ako žiť lepšie a obnoviť si sebadôveru pri záchvatoch paniky.

Terapeutka Anna Williamsonová, ktorá čerpá zo svojich osobných skúseností s úzkosťou, ponúka spolu s klinickou psychologičkou Dr. Reettou Newellovou ľahko pochopiteľné odborné rady.

Kniha Breaking Mad je plná metód zvládania a riešení pre tie každodenné chvíle, keď potrebujete pomocnú ruku. Od rozpoznania prvých varovných príznakov úzkosti až po zvládnutie záchvatu paniky alebo sociálnej úzkosti, Anna a Reetta budú s vami na každom kroku a ponúknu vám praktické stratégie a priame rady, kedykoľvek a kdekoľvek ich budete potrebovať. Či už doma, v autobuse, na vysokej škole, tesne pred stretnutím, alebo dokonca pri zrútení sa v kabínke na pracovnom záchode, Breaking Mad je tu pre vás. Takže vitajte v klube - je čas postaviť sa úzkosti čelom.