Brain On! Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Recenzie čitateľov

Kniha „Brain On!“ od Deb Smolensky získala prevažne pozitívne recenzie za svoj hlboký a praktický prístup k duševnej kondícii, ktorý čitateľom poskytuje techniky a cvičenia na zlepšenie ich kognitívnych schopností a emocionálnej pohody. Kniha sa opisuje ako pútavá, ľahko čitateľná a krásne spracovaná. Pre niektorých však môže byť ťažké ju odložiť, čo možno považovať za pozitívum aj negatívum.

⬤ Odborné informácie o emocionálnom zdraví a fungovaní mozgu.
⬤ Pútavé osobné príbehy autora.
⬤ Vizuálne príťažlivý farebný dizajn a grafika.
⬤ Praktické cvičenia a tipy na každodenné použitie.
⬤ Pomáha pri vytváraní rutiny duševnej kondície.
⬤ Podporuje proaktívny prístup k zvládaniu stresu.
⬤ Pozitívna spätná väzba na jej čitateľnosť a stráviteľnosť.

⬤ Niektorí čitatelia môžu mať problém prestať čítať kvôli jej pútavému charakteru, čo potenciálne vedie k menej disciplinovaným čitateľským návykom.
⬤ Niekoľko čitateľov si môže želať väčšiu hĺbku niektorých tém, hoci to nie je opakovaná sťažnosť.

(na základe 44 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Obsah knihy:

Ak chcete byť lepšie psychicky pripravení na každý pracovný deň, potom BRAIN ON!

Najvýkonnejšiu technológiu, akú sme kedy poznali, už máte - váš mozog. Tento orgán je síce neuveriteľný, ale ešte nebol aktualizovaný. Váš mozog je určený na to, aby vás chránil (a robí to veľmi dobre! ), ale aby ste dosiahli svoje ciele, našli radosť a dosiahli výsledky v práci, musíte svoj operačný systém vylepšiť.

Negativita sa objavuje vtedy, keď si neuvedomujete, ako používate svoj mozog. To vedie k preťaženiu, rozptýleniu, vyhoreniu a ďalším stresorom na pracovisku. V knihe Brain On! je Deb Smolensky vašou trénerkou, ktorá vám pomôže preškoliť váš mozog prostredníctvom stratégií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu duševnú kondíciu a nájsť cestu v zložitom a meniacom sa svete. Ako jedna z popredných autorít v oblasti ľudskej výkonnosti a pracovnej pohody Smolensky vie, že tak ako potrebujeme precvičovať svaly, aby sme boli fyzicky silnejší, aj náš mozog potrebuje cvičenie, aby bol odolnejší a uvedomelý.

Či už ste ambiciózny jednotlivec, ktorý chce zostať plný energie, výkonný a spokojný, alebo vedúci organizácie, ktorý chce pozdvihnúť kultúru svojho pracoviska, Brain On! je váš manuál na zlepšenie myslenia a víťazstvo v každom pracovnom dni.