Bolesť ramena? Riešenie a prevencia: Piaté, revidované a rozšírené vydanie

Recenzie čitateľov

Kniha o úľave od bolesti ramien prostredníctvom závesných cvičení získala prevažne pozitívne ohlasy od používateľov, ktorí roky bojovali s problémami s ramenami. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie, ako napríklad zníženie bolesti a zvýšenie rozsahu pohybu, často už po niekoľkých týždňoch dodržiavania predpísaných metód. Zatiaľ čo technika zavesenia a sprievodné cvičenia sú chválené za svoju účinnosť, prezentácia knihy je kritizovaná za zlú organizáciu a prílišné opakovanie.

⬤ Vysoko účinné pri zmierňovaní bolesti ramien a zlepšovaní pohyblivosti.
⬤ Jednoduchá a priamočiara metóda, ktorá si nevyžaduje zložité cvičenia ani drahé procedúry.
⬤ Mnohí používatelia vidia výrazné zlepšenie v priebehu niekoľkých týždňov.
⬤ Vhodná pre širokú škálu zranení a ochorení ramena (napr. impingement, roztrhnutie rotátorovej manžety).
⬤ Podporuje neinvazívny prístup k rehabilitácii ramena a vyhýba sa chirurgickým zákrokom.

⬤ Kniha je kritizovaná pre svoju neorganizovanú štruktúru a opakujúci sa obsah, ktorý je opísaný skôr ako brožúra než komplexná príručka.
⬤ Niektorí považujú dodatočné lekárske informácie a posudky za zbytočné alebo prehnané.
⬤ Rozloženie a prezentácia sa niektorým čitateľom môžu zdať amatérske.
⬤ Používatelia poznamenávajú, že niektoré užitočné informácie by mohli byť zhustené na menej strán.

(na základe 447 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Shoulder Pain? The Solution & Prevention: Fifth Edition, Revised & Expanded

Obsah knihy:

V tomto piatom vydaní knihy Bolesti ramien? Riešenie a prevencia som na základe žiadostí pridal niekoľko výsledkov čitateľov z cvičebného programu.

Pomocou jednoduchých cvičení v knihe sa väčšina z nich vrátila k zdravej bezbolestnej funkcii ramien bez potreby tabletiek, terapie alebo operácie.

Cvičenie v zavesení zmierni aj bolesti chrbta tým, že poskytne chrbtici silu na natiahnutie, ktorá dekomprimuje priestory medzi platničkami.

Obrázky a videá vytvorené počas výskumu pre túto knihu sú ľahko dostupné online na www.kirschshoulder.com a YouTube.

Venujem sa aj ďalšiemu ramennému kĺbu, akromiohumerálnemu kĺbu.