Body Fixx: Pozitívny sprievodca pre chudnutie so sebavedomím

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Body Fixx: A Positive Guide for Losing Weight with Confidence

Obsah knihy:

Vyskúšali ste všetky diéty, ale stále sa vám nedarí schudnúť? Možno ste usúdili, že ste vždy odsúdení na neúspech alebo na návrat k starému životnému štýlu.

V knihe Body Fixx: Pozitívny sprievodca chudnutím so sebavedomím sa Dr. Hope Wattsová zaoberá starým postojom, že jediné, čo sa dá dosiahnuť pri chudnutí, je obmedzené stravovanie a veľa cvičenia. Inšpirovaná a informovaná dlhoročnými skúsenosťami s koučovaním pacientov a klientov, Dr. Wattsová zdôrazňuje, že neexistuje jediná zmena životného štýlu, ktorá by vyriešila všetko. Venuje sa rôznym diétam a cvičeniam, ktoré sa môžu prispôsobiť rôznym životným štýlom a preferenciám. Vyvracia tiež bežné mýty o chudnutí a zdôrazňuje, že existuje jedna prekážka úspechu, ktorá sa často prehliada: myslenie.

Doktorka Wattsová touto knihou ukazuje, ako môže pozitívny postoj určiť vašu výšku, a zároveň poskytuje navigačný návod na stravu a cvičenie pre zdravý životný štýl, ktorý ste schopní dosiahnuť.