Bod voľby: Vedecky overená metóda na prekonanie mentálnych hradieb a dosiahnutie vašich cieľov

Recenzie čitateľov

Kniha „Bod voľby“ skúma koncept rozhodovania v kritických momentoch a učí čitateľov, ako si tieto „body voľby“ vizualizovať a využívať na dosiahnutie svojich cieľov prostredníctvom metódy nazývanej funkčný imaginárny tréning (FIT). Zatiaľ čo mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú a praktickú, iní mali pocit, že jej chýba hĺbka a zrozumiteľnosť.

Mnohí recenzenti knihu chválili za pútavý štýl, praktické cvičenia a účinnosť pri pomoci jednotlivcom pri stanovovaní a dosahovaní cieľov. Používanie obrazového materiálu a osobných anekdot našlo u čitateľov odozvu, vďaka čomu sa zložité koncepty stali prístupnejšími. Čitatelia uvádzali pozitívne zmeny vo svojom živote, zvýšenú motiváciu a lepšie pochopenie svojich rozhodovacích procesov.

Niektorí čitatelia kritizovali knihu za to, že je príliš anekdotická a nemá dostatočnú vedeckú podporu. Iní považovali metódy za mätúce alebo ťažké na sledovanie a vyjadrili sklamanie z nedostatku jasných krokov. Niekoľko recenzií naznačilo, že prístup knihy nemusí vyhovovať každému, najmä tým, ktorí hľadajú štruktúrované metodiky.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Objavte vedecky overenú metódu na prekonávanie prekážok a prijímanie rozhodnutí, ktoré nás privedú bližšie k našim cieľom - s predslovom Martiny Navrátilovej.

Keď sa rozhodneme ísť do posilňovne o šiestej ráno, pokračovať v maratóne alebo zostať hore do neskorých hodín, aby sme sa učili, robíme vedomé rozhodnutia založené na hodnotách, ktoré nám pomáhajú plniť naše ciele. Ale aj keď vieme, že každodenné dobré rozhodnutia prispievajú k zdravej rutine a silným výsledkom, v dnešnej dobe je príliš ľahké podľahnúť negatívnym myšlienkam a starým zvykom. Ako by sme to nemohli urobiť?

Vstúpte do funkčného imaginárneho tréningu (FIT). FIT je vedecky podložený a pomáha nám predĺžiť náš bod voľby: moment, keď si povieme: "Urobím zdravé rozhodnutie, alebo sa rozhodnem pre konanie, o ktorom viem, že podkopáva môj úspech? " Spojenie všímavosti, motivačného rozhovoru a kognitívno-behaviorálnej terapie do užívateľsky prívetivého modelu - prvej neakademickej knihy svojho druhu - Bod voľby nám dáva kontrolu nad rozhodnutiami, ktoré nás určujú.

Jonathan Rhodes, britský psychológ, pomohol vyvinúť FIT a Joanna Grover, skúsená terapeutka a koučka, bola prvou osobou v USA, ktorá získala certifikát FIT. Spoločne pracujú tam, kde sa veda stretáva s predstavivosťou, aby sme dosiahli špičkový výkon, a ich nástroje nám pomáhajú preniknúť ku koreňom našej motivácie. Vyškolili olympionikov, manažérov z C-Suite a elitné vojenské jednotky, aby nabúrali svoje autopilotné systémy a prekonali rekordy vo svojich oblastiach. Bod voľby je cestovná mapa, ktorú na tejto ceste vytvorili a ktorá nás vedie od pasažierov k vodičom vlastnej mysle.