Bloom: Vydanie na telo

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Bloom: The Body Edition

Obsah knihy:

Vytvorenie nového návyku trvá najmenej 30 dní. Čo keby ten nový zvyk bol niečo jednoduché, napríklad nejesť po 20.00 hodine alebo každý deň chodiť po schodoch namiesto výťahu? Čo keby táto malá zmena viedla k strate 1,3 kilogramu za týždeň? To je 15 kíl za 12 týždňov!

Bloom: The Body Edition je váš sprievodca na chudnutie (nadobro! ) vytvorením návykov zdravého životného štýlu, ktoré sa ľahko zmestia do vášho nabitého programu. Malé, zdanlivo bezvýznamné každodenné zmeny môžu viesť k úžasným, výrazným výsledkom, ktoré presahujú váhu. Stačí si každý deň na chvíľu pripomenúť svoj nový návyk a potom si pomocou podnetov v denníku zamilovať svoje telo, spojiť sa s tým, čo vám slúži, a užívať si svoju osobnú cestu k rozkvetu tela a duše.

Rozkvet: Vydanie o tele vám pomôže:

⬤ Kontrolovať svoje celkové zdravie každý deň.

⬤ Vybrať si svoj nový návyk, ktorý môžete ľahko zaviesť.

⬤ Sledovať každodenné podnety do denníka, ktoré sa zameriavajú na vaše telo.

⬤ Používajte kalendár na sledovanie svojho pokroku.

⬤ .

"Starajte sa o svoje telo, je to jediné miesto, kde musíte žiť." - Jim Rohn.

Anita Vandeneykel-Schmittová je trénerka duševnej a telesnej výživy, spisovateľka, nadšenkyňa cestovania a má záľubu v slove "bubliny" (skúste ho vysloviť nahnevaným hlasom). Jej jedinečný prístup k wellness má ďaleko od "kalórie dovnútra, kalórie von". Anita využíva súcit, láskavosť, zmysel pre humor a "jeden krok za druhým", aby svojim klientom pomohla prekročiť váhu a rozkvitnúť do ich najzdravšieho ja.

Anita verí, že cítiť sa úžasne každý deň a milovať sa zvnútra je dôležitejšie ako veľkosť šiat. Hovorí, že "na to, aby ste skutočne rozkvitli, je dôležité mať radosť z jedla, menej stresu, počúvať svoje vnútro, spojiť sa so svojou mysľou a milovať svoje telo.".

Anita študovala výživu na Food Matters Institute a na The Institute for the Psychology of Eating. Rada by sa ocitla vo svete, kde zelenina nahradí lieky. Ako povedal Hippokrates, "nech je jedlo tvojím liekom a liek tvojím jedlom", a my si tak umožníme rozkvitnúť telom i dušou.