Hodnotenie:
Kniha „Crazy Busy: Je všeobecne dobre prijímaná pre svoje praktické rady a priateľský tón, ktoré majú čitateľom pomôcť zvládať stres a nájsť rovnováhu v náročnom svete. Známe pojmy sú v nej prezentované hovorovým štýlom, vďaka čomu je pre mnohých prístupná a zrozumiteľná.
Výhody:⬤ Konverzačný a humorný štýl písania uľahčuje čítanie.
⬤ Ponúka praktické a uskutočniteľné rady na zvládanie stresu a zlepšenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
⬤ Poskytuje užitočné pripomenutie stratégií zdravého rozumu, ktoré sa často prehliadajú.
⬤ Dobre štruktúrované kapitoly a príležitosti na sebareflexiu.
⬤ Obsahuje odkazy na ďalšie skúmanie tém.
⬤ Užitočné pre nových študentov aj pre tých, ktorí sa vracajú k technikám zvládania stresu.
⬤ Niektorí čitatelia zistia, že obsah nie je obzvlášť nový, ak už poznajú koncepty zvládania stresu.
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že viac vizuálnych prvkov (napríklad diagramov) by mohlo zlepšiť zážitok z čítania.
⬤ Nemusí byť taká prínosná pre tých, ktorí už o tejto téme veľa čítali.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World
Odstráňte stres. Znovu objavte radosť. Doplňte energiu.
V knihe Šialene zaneprázdnený uznávaný psychológ Thijs Launspach skúma, prečo sa často vyčerpávame a čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili. Vysvetľuje, ako sa vyrovnať so stresom a vytvoriť si vo svojom živote viac pokoja a mieru. Vychádza z najnovších vedeckých poznatkov, metód používaných odborníkmi a príbehov tých, ktorí sa na vlastnej koži presvedčili, čo môže stres spôsobiť telu aj mysli. To všetko preto, aby vám poskytol odpoveď na otázku: Ako sa môžete oslobodiť od života v strese?
Plný diár a žiadny čas na premýšľanie; pocit, že stále niečo doháňate a nikdy nestihnete všetko: náš život je dnes takmer vždy šialene nabitý. Zaneprázdnenosť je jedným z charakteristických znakov modernej doby. Tento tlak si však na nás vyberá svoju daň.
Za posledných desať rokov sa dramaticky zvýšil počet prípadov vyhorenia. V skutočnosti dosiahol rozmery epidémie: približne každý siedmy zamestnanec trpí stresom alebo bol nútený prerušiť prácu kvôli sťažnostiam súvisiacim so stresom. A aj keď sa nedostanete do štádia skutočného vyhorenia, stres vám môže výrazne znepríjemniť život.
Prečo je náš život taký hektický? Stali sme sa všetci workoholikmi? Prečo sme takí náchylní na FOMO (strach zo zmeškania)? A čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste zvládli stres vo svojom živote a predišli vyhoreniu?
⬤ Zistili ste, že sa viac ako raz za týždeň ponáhľate, aby ste stihli niečo dokončiť?
⬤ Často vám ostatní ponúkajú dobre mienené rady, "ako trochu spomaliť".
⬤ Máte niekedy podozrenie, že stres, ktorý pociťujete, vám bráni byť tak šťastný, ako by ste chceli?
⬤ Ste od svojho smartfónu závislí viac, ako by ste si chceli priznať? Je to prvá vec, po ktorej siahnete, keď sa ráno zobudíte?
⬤ Často sa vám stáva, že túžite zastaviť sa a dať si od toho všetkého pauzu?
Ak je vaša odpoveď na jednu alebo viacero z týchto otázok "áno", potom je táto kniha určená práve vám.