Biopsychosociálne faktory stresu a mindfulness na zníženie stresu

Pôvodný názov:

Biopsychosocial Factors of Stress, and Mindfulness for Stress Reduction

Obsah knihy:

Tento zväzok spája základný výskum povahy stresovej reaktivity s aktuálnym výskumom účinnosti a mechanizmov intervencií zameraných na všímavosť. V kapitolách sa skúmajú hlavné oblasti výskumu, ktoré objasňujú vplyv reaktivity na stres na zdravie, a skúmajú sa mechanizmy a účinnosť prístupov založených na všímavosti na zníženie stresu a zlepšenie fyzického a emocionálneho zdravia.

V prvej časti sa skúmajú biopsychosociálne mechanizmy stresovej reaktivity, ako sú alostáza a alostatická záťaž, neurobiológia stresu, biológia reakcií „bojuj alebo utekaj“ a „tend a priateľ“ a psychoneuroimunológia. V závere tejto časti sa venuje úlohe vnímania a hodnotenia vrátane úlohy vnímanej hrozby v stresovej reaktivite, ako aj úlohe, ktorú zohráva negatívne vnímanie samotnej stresovej reakcie pri zhoršovaní zdravia. Druhá časť sa začína prehľadom popredných psychologických modelov všímavosti vrátane samoregulácie, repercepcie a triaxiomatického modelu Intention, Attention, Attitude (IAA).

V ďalších kapitolách sa rozoberajú intervencie založené na všímavosti a mechanizmy zmeny pri strese a súvisiacich klinických stavoch vrátane chronickej bolesti, traumatického stresu, úzkosti a súvisiacich porúch a klinickej depresie. V záverečnej kapitole sa skúmajú možné neurónové siete a mozgové mechanizmy spojené s meditačnou praxou všímavosti.

Keďže výskum reaktivity na stres a znižovania stresu na základe všímavosti sa neustále rozširuje, táto kniha ponúka čitateľom jeden zväzok, ktorý zahŕňa najdôležitejšie informácie z tejto rozsiahlej oblasti. Iné dostupné zväzky ponúkajú podrobné pokrytie výskumu stresu s malou zmienkou o všímavosti a znižovaní stresu.

Naopak, mnohé texty na tému všímavosti a intervencií založených na všímavosti primerane nepokrývajú biopsychosociálne procesy stresovej reaktivity.