Biomechanika pre jazdcov - Dobre sa hýbať, aby ste dobre jazdili

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Obsah knihy:

Bojujete s bolesťami, nedostatočnou pohyblivosťou alebo polohou v sedle, ktorá sa jednoducho nezlepšuje? Máte niekedy pocit, že nemôžete nájsť správne cvičenie, ktoré by pomohlo vášmu telu a vášmu jazdeniu, nehovoriac o tom, že ho nemôžete vtesnať do svojho nabitého programu? Biomechanika pre jazdcov vám ukáže, ako pripraviť svoje telo na život v sedle aj mimo neho tým, že zmeníte spôsob, akým sa počas dňa pohybujete.

Zistite, čo spôsobuje bolesť spodnej časti chrbta alebo stuhnutosť v bedrách, a naučte sa, ako sa môžete posunúť od nepohodlia k výkonnosti bez toho, aby ste si museli nájsť vo svojom dni čas navyše. Medzi kľúčové témy patria: fyziológia pohybu; pochopenie svojho tela; spojenie s jazdou na koni; zarovnanie; expanzívne dýchanie; mobilizácia; posilňovanie a začlenenie cvičení do náročného dňa.

Práca s mechanikou ľudského tela a s tým, ako sme boli všetci navrhnutí na pohyb, vás naučí, ako si vybudovať udržateľné a funkčné telo, ktoré dokáže pohodlne, silno a vyvážene sedieť v sedle.