Hodnotenie:
Kniha Julesa Mitchella získala rôzne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej potenciál ako významného zdroja informácií pre učiteľov jogy a zároveň upozorňujú na jej pokročilý obsah a niektoré kritické pripomienky k jej vedeckému základu. Mnohí recenzenti oceňujú predložené hlboké a podnetné myšlienky, pričom zdôrazňujú jej užitočnosť pri pochopení biomechaniky, anatómie a rozvíjajúcej sa pedagogiky pri výučbe jogy. Niektorí sa však vyjadrujú, že hutná vedecká povaha knihy ju robí náročnou na strávenie pre tých, ktorí nemajú silné základy v tejto oblasti, čo vedie k zmätku a nespokojnosti.
Výhody:** Myšlienky, ktoré podnecujú k zamysleniu a menia paradigmu. ** Dobre preskúmané a vedecky podložené. ** Nevyhnutná príručka pre serióznych inštruktorov jogy. ** Prístupná učiteľom jogy a nabáda k spochybňovaniu tradičných postupov. ** Obsahuje užitočné zhrnutia relevantných vedeckých štúdií. ** Ponúka praktické využitie pri výučbe jogy.
Nevýhody:** Pokročilý obsah môže byť príliš odborný pre začiatočníkov alebo osoby bez silného vedeckého zázemia. ** Niektorí čitatelia ju považovali za suchú a bez pútavého štýlu písania. ** Kritika platnosti a reprezentatívnosti niektorých vedeckých štúdií, na ktoré sa v knihe odkazuje. ** Niekoľko čitateľov má pocit, že ponúka nadbytočné informácie pre skúsených inštruktorov. ** Nie všetky recenzie sa zhodujú na jej praktickej užitočnosti pre učiteľov jogy alebo nadšencov.
(na základe 21 čitateľských recenzií)
Yoga Biomechanics - Stretching redefined
Biomechanika jogy: V knihe Stretching Redefined nájdete jedinečný, na dôkazoch založený výskum zložitosti ľudského pohybu a toho, čo zahŕňa bezpečná a účinná jogová prax. Dôraz sa kladie na flexibilitu a sústreďuje sa na rozprávanie o adaptácii telesných tkanív. Konvenčné prístupy k modernej joge sa skúmajú optikou biomechanikov, pričom sa zdôrazňujú nové perspektívy v rehabilitačnej aj športovej vedeckej literatúre. Umne pretkaný celou knihou je podtext, ktorý zlepšuje výskumnú gramotnosť čitateľa a zároveň naliehavo apeluje na úlohu výskumu vo vývoji spôsobu, akým učitelia učia a ako praktizujúci cvičia. Učitelia jogy aj praktizujúci budú rozlišovať jogové asány pre ich úlohu v zdraví pohybového aparátu človeka. Jogoví terapeuti a iní príbuzní poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu diskutované princípy aplikovať vo svojich profesiách. Všetci čitatelia pochopia modifikácie pozícií v kontexte riadenia záťaže, znižovania obáv zo zranení a objavovania robustnosti a odolnosti ľudského tela.
Oblasť zahŕňa -.
Základy biomechaniky; Sila, aplikované/modifikované zaťaženie a napätie; Progresívne preťaženie a špecifickosť; Konvenčný strečing; Strečing a výkonnosť; Excentriká; Mechanické vlastnosti spojivového tkaniva; Správanie, štruktúra a zloženie tkaniva; Adaptácia, kapacita a napätie tkaniva; Skúmanie zranení mäkkých tkanív; Vyrovnanie a držanie tela.
Obsahuje -.
Zdôrazňuje zmysluplné, na dôkazoch založené aplikácie a príklady jogy a/alebo strečingu.
Poskytuje návod na kritickú interpretáciu výskumu pre ne-výskumníkov, čím im pomáha vyhnúť sa zlým rozhodnutiam založeným na zaužívaných presvedčeniach a otrepaných predpokladoch.
Posúva učiteľov k hlbšiemu pochopeniu biomechaniky, než je len zapamätanie si anatómie, čím im umožňuje robiť rozumné rozhodnutia pri inštruktáži rôznych skupín obyvateľstva v súkromných aj skupinových triedach.
Podporuje rozmanitosť populárnych moderných ásan pomocou rekvizít a bystrého oka vzhľadom na naše poznatky o tom, ako sa telesné tkanivá prispôsobujú pôsobiacej záťaži.
Vzdeláva učiteľov jogy, aby premýšľali nad rámec skriptovaného jogového vzdelania, ktoré získali, a rozširuje ich myseľ, aby ďalej chápali a nanovo definovali naťahovanie ľudského tela.