Bikram joga: Guru horúcej jogy ukazuje cestu k žiarivému zdraviu a osobnému naplneniu

Recenzie čitateľov

Kniha o Bikram joge je všeobecne dobre prijímaná praktizujúcimi a tými, ktorí chcú pochopiť filozofiu aj prax jogy. Čitatelia oceňujú autobiografiu, jednoduché návody na pozície a motivačný aspekt textu. Objavujú sa však niektoré kritické pripomienky týkajúce sa nepresností v návodoch na cvičenie a obáv o Bikramovu povesť.

Čitatelia považujú knihu za pútavú a inšpiratívnu, pričom vyzdvihujú jej jasné pokyny na pozície, motivačný tón a zaujímavé pozadie Bikramovho života. Mnohí veria, že môže viesť k výraznému osobnému zlepšeniu fyzickej a duševnej pohody. Pozornosť sa venuje aj jej prístupnosti pre začiatočníkov a účinnosti pri domácom cvičení.

Kritici poukazujú na nepresnosti v pokynoch na cvičenie, ktoré môžu viesť k nesprávnemu cvičeniu, a niektorí vyjadrujú sklamanie z Bikramovho správania, ktoré podľa nich pošpinilo povesť jeho štýlu jogy. Okrem toho sa objavujú obavy, že kniha nie je vhodná pre úplných začiatočníkov, ktorí môžu potrebovať viac usmernení.

(na základe 80 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Obsah knihy:

Nechajte svoje domnienky - a výhovorky - za dverami. Bikram Choudhury, najväčšia svetová autorita v oblasti horúcej jogy, je tu, aby vám ukázal skutočnú cestu k sebazdokonaľovaniu a novej láske k životu. Na základe stáročia starej a vedecky overenej cesty k zdraviu Bikram Yoga dostane vaše telo, myseľ a ducha do formy.

Táto kniha, založená na Bikramovom charakteristickom programe 26 pozícií a dvoch dychových cvičení, vám pomôže bojovať s rôznymi ťažkosťami - od stresu a nespavosti až po artritídu a bolesti chrbta - a udržať si výnimočné zdravie po celé roky. Rôzne pozície precvičia vaše svaly, zvýšia flexibilitu a vyplavia toxíny z vášho organizmu - úplne prirodzený tréning celého tela bez nezdravého stresu a nebezpečenstva posilňovne. Nie je to ľahké: je to prísny, telo ohýbajúci program a Bikram vám ho predkladá priamo, svojím otvoreným, charizmatickým a tvrdým spôsobom. Ale rovnako ako státisíce študentov, ktorí navštevujú jeho štúdiá po celej krajine, aj vy skončíte spotení a vyčerpaní, ale budete sa vracať ďalej.

Okrem toho vám Bikram joga pomôže urobiť oveľa viac, než len zhodiť centimetre z brucha. Bikram vysvetľuje, že cvičenie jogy je aj mentálnym a duchovným poslaním, ktoré vám môže pomôcť vytvoriť si cestu k skutočnému šťastiu. Pokiaľ ide o lásku a manželstvo, realizáciu vášho plného potenciálu alebo život v dokonalej rovnováhe, Bikramova jogová filozofia vám ukáže, ako môže byť fyzická sila a flexibilita bránou k duševnej jasnosti a duchovnému pokoju.

Ak ste Bikramovu jogu ešte nikdy nevyskúšali, pripravte sa na najhlbšiu a najprínosnejšiu hodinu svojho života. A ak ste v nej už starý harcovník, vaše pochopenie pozícií a sekvencií sa exponenciálne zvýši, rovnako ako vaše výsledky.

Takže ste pripravení dosiahnuť trvalé zdravie a šťastie? Nastal čas na Bikram jogu. Vezmite si podložku a pripravte sa zmeniť svoj život.