Biblia squatu:

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „The Squat Bible“ od Dr. Aarona Horschiga sú prevažne pozitívne a vyzdvihujú jej komplexný prístup k zlepšeniu techniky drepu, pohyblivosti a prevencii zranení. Čitatelia oceňujú jasné vysvetlenia, praktické cvičenia a autorove odborné znalosti ako fyzioterapeuta. Niektorí recenzenti však považujú obsah za príliš základný a vyjadrujú sklamanie nad nedostatkom nových informácií v porovnaní s online obsahom Dr. Horschiga. Uvádzajú sa aj problémy s kvalitou tlače a niektorí recenzenti sa domnievajú, že kniha je predražená.

Dobre napísaný a komplexný zdroj, jasné vysvetlenia a ilustrácie, zameranie na mobilitu a prevenciu zranení, obsahuje cvičenia a opravy bežných chýb pri drepoch, cenné pre začiatočníkov aj skúsených športovcov, podporné dôkazy a výskum.

Niektorí považujú obsah za príliš základný pre pokročilých trénerov, problémy s kvalitou tlače, niektoré informácie sú k dispozícii zadarmo online, vnímajú ho ako predražený vzhľadom na jeho dĺžku, v porovnaní s inými materiálmi chýbajú nové a prevratné koncepty.

(na základe 234 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

Obsah knihy:

*ČIERNOBIELA VERZIA*... Dr.

Aaron Horschig si ako fyzioterapeut, tréner a certifikovaný špecialista na silu a kondíciu začal u športovcov všímať stále rovnaké vzorce. Zdalo sa, že mnohí z nich sa ako športovci presadzujú rovnakými spôsobmi ako v reálnom svete. Dr.

Horschig, žijúci v spoločnosti založenej na výkone, videl mnoho športovcov, ktorí akoby chceli byť nielen väčší a silnejší, ale aj rýchlejšie sa k nim dostať.

Táto mentalita nakoniec viedla k zraneniam a neúspechom a bránila športovcom dosiahnuť svoj plný potenciál. Teraz, po vypracovaní jedinečných a ľahko použiteľných techník, ako dobre trénovať a hýbať sa, sa Dr.

Horschig delí s čitateľmi o svoje neoceniteľné poznatky v knihe The Squat Bible: V knihe Horschig: Dokonalý sprievodca zvládnutím drepu a nájdením svojej skutočnej sily. Tento podrobný plán vám umožní odhaliť rôzne slabé miesta vo vašom tele - oblasti, ktoré vás zanechávajú v bolestiach a bránia vašej výkonnosti - a úplne zmeniť váš prístup k športovaniu. Objavte novú silu, novú silu a ohromujúci potenciál, o ktorom ste nikdy netušili.

Dr. Horschig ako zakladateľ SquatUniversity. com vie, že keď zmeníte spôsob cvičenia, zmeníte svoje telo - a svoj život.