Biblia o joge: Definitívny sprievodca jogou

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že „Biblia jogy“ je veľmi podrobný a ilustrovaný sprievodca jogou, ktorý je určený začiatočníkom aj pokročilým. Mnohí používatelia oceňujú rozsiahly rozsah pozícií a dôkladné vysvetlenia, niektorí však vyjadrujú obavy z veľkosti knihy a formátu väzby, pričom často požadovanou vlastnosťou je špirálová väzba, ktorá uľahčuje používanie počas cvičenia.

Prehľadný obsah, rozsiahla škála jogových pozícií, kvalitné plnofarebné fotografie, podrobné pokyny a užitočné informácie ku každej pozícii, vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov, kompaktný rozmer na prenášanie, zahŕňa zdravotné stavy a duchovné aspekty jogy.

⬤ Nie je viazaná v špirále, čo sťažuje manipuláciu pri cvičení
⬤ malá veľkosť sťažuje referencie
⬤ chýbajú niektoré informácie týkajúce sa sanskritských termínov a úprav pre začiatočníkov
⬤ tlač je malá a pre niektorých používateľov ťažko čitateľná
⬤ popisovaná ako príliš pokročilá pre skutočných začiatočníkov.

(na základe 714 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje viac ako 150 jogových pozícií z hlavných škôl jogy, vrátane lyengar a astanga vinjása, a je komplexným ilustrovaným sprievodcom krok za krokom na dosiahnutie každej pozície.

Ponúka rady, ako v prípade potreby pozície zmeniť, a umožňuje začiatočníkom vyskúšať si aj náročnejšie pozície. Skúsení cvičenci jogy tu nájdu aj množstvo náročných, pokročilých pozícií - ideálnu inšpiráciu pre rozvoj svojej praxe.

Okrem pozícií kniha obsahuje poznámky o rôznych typoch jogových cvičení, ako aj prehľad známych tradičných jogových škôl a ich odlišností. Čitatelia v nej nájdu aj rady autora týkajúce sa dýchacích techník a prínosu jogy pri liečení, tehotenstve, odbúravaní stresu a meditácii.