Bežte silní, zostaňte hladní: 9 kľúčov k udržaniu sa v pretekoch

Recenzie čitateľov

Kniha Jonathana Beverlyho „Run Strong, Stay Hungry“ (Bež silný, zostaň hladný) skúma skúsenosti a múdrosť celoživotných bežcov a ponúka rady a motiváciu, ako si udržať aktívny životný štýl aj vo vyššom veku. Zatiaľ čo niektorí čitatelia našli v anekdotách a rozhovoroch so športovcami inšpiráciu a praktické rady, iní ju kritizovali za to, že je nejasná alebo neposkytuje nové poznatky nad rámec toho, čo je už k dispozícii v bežeckých časopisoch.

Mnohí čitatelia ocenili motivačné príbehy a postrehy skúsených bežcov a cítili sa inšpirovaní pokračovať vo svojej bežeckej ceste. Kniha je dobre napísaná, ľahko stráviteľná a ponúka praktické rady týkajúce sa prispôsobenia bežeckých návykov s pribúdajúcim vekom. Slúži ako zdroj podpory pri udržiavaní celoživotnej lásky k behu.

Kritici poukazovali na to, že knihe chýba hĺbka a vedecké poznatky, často ponúka anekdotické dôkazy namiesto podstatných informácií. Niektorí recenzenti uviedli, že sa číta ako séria článkov z časopisu a obsahuje len málo nového alebo prevratného pre skúsených bežcov. Okrem toho nie všetci čitatelia sa vžili do bojov elitných športovcov a niektoré príbehy považovali za demotivujúce.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run Strong, Stay Hungry: 9 Keys to Staying in the Race

Obsah knihy:

V knihe Run Strong, Stay Hungry Jonathan Beverly odhaľuje tajomstvá pretekárskych veteránov, ktorí aj po desaťročiach od svojho štartu stále pretekajú rýchlo a milujú tento šport. Beverly oslovil 50 celoživotných bežcov - od americkej elity až po stálych miestnych pretekárov - aby odhalil 9 kľúčov k tomu, ako bežať silno a zostať rýchly. Kniha Bež silný, zostaň hladný obsahuje neoceniteľné rady od Billa Rodgersa, Deeny Kastor, Petea Magilla, Joan Benoit Samuelson, Rogera Robinsona, Colleen De Reuck, Davea Dunhama, Kathrine Switzer a desiatok ďalších.

Beverly čerpá z poznatkov, ktoré získali počas 4 miliónov životných bežeckých míľ, a zisťuje, že títo celoživotní pretekári ponúkajú desiatky konkrétnych, kreatívnych stratégií a riešení, ktoré môžete vyskúšať hneď teraz. Nájdete tu inšpiráciu a návod, ako posilniť svoj beh pomocou najlepších spôsobov, ako trénovať, pretekať, zotavovať sa, vyhýbať sa zraneniam a udržať si motiváciu. Využijete silné návyky a nastavenie mysle, ktoré sa sformovali počas viac ako 1 000 maratónov, stoviek víťazstiev na veľkých pretekoch, 40 olympijských hier a desiatok amerických a svetových rekordov.

V knihe Run Strong, Stay Hungry sa skúma 9 spôsobov, ako si každý bežec môže užívať celoživotnú, zdravú bežeckú kariéru, ako aj zvýšiť pôžitok z behu a zlepšiť výkonnosť na pretekoch. Tieto kľúče vás nielen udržia na nohách, ale otvoria vám aj nové príležitosti a výzvy, ktoré vás udržia pri športe, či už vyhrávate preteky, alebo končíte v strede skupiny, absolvujete 100-kilometrové týždne alebo vtesnávate kilometre do svojho nabitého programu. Beverly vyvracia mýty, ktoré masters bežcov brzdili, a dáva smer, ktorý pomôže začínajúcim bežcom aj tým, ktorí behajú už desaťročia.

Získajte 20-ročný náskok pri odolávaní prekážkam na pretekoch - alebo reštartujte svoju bežeckú kariéru - s touto novou zasvätenou príručkou pre každého, kto rád behá.