Bezstresový mozog

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s nadšenou chválou a kritickými ohlasmi. Recenzenti vyzdvihujú autorovu schopnosť spojiť starodávne meditačné techniky s modernými vedeckými poznatkami, vďaka čomu je meditácia prístupná a praktická pre zaneprázdnených ľudí. Podľa mnohých kniha mení život, je užitočná na zvládanie stresu a úzkosti a ľahko sa implementuje. Jeden recenzent však vyjadril frustráciu z opakujúceho sa obsahu a mal pocit, že mu chýba okamžitá užitočnosť.

⬤ Spája starodávne meditačné postupy s moderným výskumom.
⬤ Obsahuje praktické meditačné techniky vhodné pre všetky úrovne.
⬤ Ponúka rôzne meditácie pre rôzne životné situácie.
⬤ Poskytuje vedecky overené cvičenia, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
⬤ Mnohí čitatelia považujú meditácie za život meniace, najmä pri zvládaní stresu a úzkosti.
⬤ Pútavé príbehy a praktické využitie robia obsah zrozumiteľným.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za opakujúci sa a s nedostatkom bezprostredných informácií.
⬤ Jeden recenzent mal pocit, že prvé časti knihy sú neužitočné a príliš abstraktné.
⬤ Náznak, že niektorí čitatelia môžu potrebovať viac trpezlivosti, aby obsah ocenili.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stressless Brain

Obsah knihy:

Hoci nám moderný svet poskytol mnoho výhod a privilégií, zároveň nás zaťažil neustálymi podnetmi a nekonečnými očakávaniami. Cítime sa zahltení a odvraciame sa od svojho životného cieľa.

Keďže sme stratili svoju cestu, cítime sa emocionálne, fyzicky a duchovne nevyrovnaní, čo mnohých z nás zanecháva vystresovaných a úzkostlivých. V knihe Mozog bez stresu podrobne opisujem dôležitosť budovania vzťahu so sebou samým pomocou Kundaliní meditácie. Začlenením jogovej technológie do svojho života sa môžete naučiť riadiť svoje myšlienky a emócie vedomým spôsobom.

Meditácia vám ponúka nástroje na jasný pohľad na svoj život, aby ste mohli na stresové situácie reagovať, a nie reagovať. Kniha Mozog bez stresu, ktorá prepája svet jogínskej meditácie, psychológie a vedy, vám pomôže dôkladne pochopiť stres a úzkosť a to, ako ovplyvňujú celú vašu bytosť: telo, myseľ a dušu.

Či už prežívate duševné ťažkosti z profesionálneho, osobného alebo romantického života, mojím cieľom je, aby ste našli odpovede vo svojom vnútri a urobili všetky potrebné zmeny, a to všetko prostredníctvom pravidelného cvičenia meditácie. Ak sa cítite bezmocní, potom dúfam, že jogínsky náhľad a meditačné pokyny uvedené v tejto knihe vám dodajú silu ovládnuť svoju myseľ a naučiť ju čo najlepšie vám slúžiť.

Pomocou meditácie Kundaliní môžete nájsť odvahu k sebareflexii, aby ste sa mohli sami napraviť.