Bezpečný pohyb pre všetky chrbtice: Príručka o anatómii chrbtice a ako pracovať s 21 stavmi chrbtice a bedier

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená ako neoceniteľný zdroj informácií o cvičeniach zameraných na zlepšenie zdravia chrbtice a bedier, ktorý spája tradičnú fyzioterapiu s alternatívnymi technikami. Je prospešná pre lekárov aj laikov, obsahuje jasné pokyny a vizualizácie cvičení, vďaka čomu sú zložité témy prístupné. Mimoriadne prínosné sú aj kapitoly o liečebnom myslení a komplexné protokoly pre rôzne metódy.

⬤ Jasné a stručné podanie komplexných informácií.
⬤ Podrobné opisy a vizualizácie cvičení prispôsobené stavom chrbtice a bedier.
⬤ Užitočné pre odborníkov aj laikov.
⬤ Integruje viacero spôsobov cvičenia vrátane pilatesu a jogy.
⬤ Pokrýva dôležité aspekty myslenia pri liečbe.
⬤ Ponúka rýchle riešenia na úľavu od bolesti pri ochoreniach, ako je ischias.
⬤ Komplexný pohľad na patologické stavy chrbtice a bedier.
⬤ Dôrazné odporúčanie od rôznych odborníkov na fitnes.

⬤ Niektorí čitatelia môžu potrebovať hlbšie znalosti na efektívne vykonávanie určitých protokolov.
⬤ Môže byť príliš podrobná pre bežných čitateľov bez zázemia v oblasti cvičebných vied alebo terapie.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Safe Movement for All Spines: A Guide to Spinal Anatomy and How to Work with 21 Spine and Hip Conditions

Obsah knihy:

Komplexný zdroj informácií pre učiteľov jogy, inštruktorov pilatesu a pohybových terapeutov - cvičenia, ergonomické úpravy a každodenné aktivity pri bolestiach chrbta, skolióze, ochoreniach platničiek a 18 ďalších ochoreniach chrbtice

Bezpečný pohyb pre všetky chrbtice je základnou príručkou pre všetkých pohybových terapeutov a učiteľov. Vďaka pripraveným cvičeniam a jednoduchým úpravám sa inštruktori jogy, pilatesu a fitnes naučia:

⬤  Ako rozlišovať medzi rôznymi bežnými patologickými stavmi chrbtice a mechanickými dysfunkciami - plus vhodné intervencie a úpravy pre každú z nich.

⬤ Všetko o osteoporóze, spinálnej stenóze, syndrómoch hypermobility a ďalších.

⬤ Návody na vhodný pohyb a prevenciu zranení.

⬤ Ako bezpečne a efektívne pracovať s klientmi pred operáciou aj po nej.

⬤ Cielené programy pre špecifické problémy s bolesťami chrbta.

Vďaka prístupným, ľahko spracovateľným informáciám sú lekcie a postupy z knihy Bezpečný pohyb pre všetky chrbtice vhodné na zdieľanie s klientmi cvičiacimi doma alebo v štúdiu.

Každý stav je jasne vysvetlený pomocou podrobných plnofarebných ilustrácií a príkladov z reálneho života, čo posilňuje a vzdeláva. Neoceniteľný zdroj informácií, Bezpečný pohyb pre všetky typy chrbtice je aktuálnou povinnou výbavou knižnice každého učiteľa jogy alebo pilatesu.