Bezpečnosť pri koreňoch: Zborník informácií a nástrojov, ktoré vám pomôžu vlastným tempom obnoviť bezpečnosť v mysli, tele a duši

Recenzie čitateľov

Kniha Katie poskytuje cenné poznatky a praktické stratégie na uzdravenie mysle, tela a ducha. Je oceňovaná pre svoj prívetivý a osobný prístup, vďaka ktorému sú zložité koncepty prístupné čitateľom v rôznych fázach ich cesty za uzdravením.

Ponúka komplexný prístup k uzdraveniu, ktorý zahŕňa rôzne aspekty, ako je výživa, všímavosť a duševné zdravie. Autor sa delí o osobné skúsenosti, ktoré zvyšujú reliabilitu a validitu. Vyhýba sa toxickej pozitivite a podporuje skutočné emocionálne spracovanie. Vrelo odporúčame pre jednotlivcov aj profesionálov v oblasti liečiteľstva.

V recenziách sa neuvádzajú konkrétne nedostatky, čo naznačuje, že čitatelia nemusia nájsť výrazné zápory, hoci perspektíva nemusí rezonovať s každým.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Safety at the Roots: A Collection of Information and Tools to Assist you at Your Own Pace to Reclaim Safety in Your Mind, Body, and Soul

Obsah knihy:

Počas traumatických zážitkov a po nich prechádza náš nervový systém do režimu prežitia prostredníctvom tzv. traumatických reakcií.

V snahe prežiť si vytvárame správanie a vzorce. Naše telo zažíva fyzické zmeny a pocity, naša myseľ sa zahlcuje dotieravými a negatívnymi myšlienkami a naša duša sa cíti ťažká a porazená. Uzdravenie z traumy z minulosti sa môže zdať nemožné - a existujú nástroje, ktoré vám pomôžu.

Holistická liečiteľka Katie Parentová, LMSW, napísala knihu Bezpečie pri koreňoch, aby tieto nástroje vyniesla na svetlo a pomohla čitateľom obnoviť myseľ, telo a dušu. Poslaním Katie je priniesť povedomie, že nádej a uzdravenie sú možné.

Nástroje obsiahnuté v knihe Bezpečie pri koreňoch boli zostavené na základe desaťročných skúseností, ktoré Katie získala vo svojej kariére a vo svojom živote. Obsahujú afirmácie, terapeutické informácie a zručnosti na zvládanie problémov, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomáhali liečiť traumy z minulosti, rozvíjať zručnosti emocionálnej regulácie a meniť myslenie na podporu pozitívnych myšlienkových vzorcov a pocitu bezpečia. Táto zbierka obsahuje aj podnety na zápis do denníka, ktoré podporujú sebauvedomenie, zručnosti zvládania, spracovanie emócií a bezpečie v mysli a tele.

Všetky tieto nástroje, ktoré menia život, pomôžu čitateľom nájsť v sebe uzdravenie. Keďže tieto nástroje sa dajú použiť opakovane, Bezpečie pri koreňoch môže byť celoživotným spoločníkom pre tých, ktorí ho potrebujú, a bude tu vždy pre tých, ktorí ho potrebujú.