Bež. Walk. Jedz.: Ejte a jedzte: Praktická príručka o výžive, ktorá bežcom a chodcom pomôže zlepšiť ich výkonnosť a maximalizovať ich zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné informácie o výžive prispôsobené bežcom a chodcom, pričom sa zameriava na jednoduchosť, užitočné tipy a praktické recepty.

Jednoduchosť obsahu, perfektná dĺžka, užitočné pre začiatočníkov, výborné odporúčania pre výživu pred behom, obsahuje recepty a nákupné zoznamy pre pohodlie.

Nie sú uvedené žiadne zásadné zápory, ale potenciálne by mohla chýbať hĺbka pre skúsenejších čitateľov.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Obsah knihy:

Sprievodca výživou pre bežcov, ktorý im umožňuje tvrdší tréning, lepší výkon a rýchlejšiu regeneráciu.

Obsahuje plány jedál, nákupné zoznamy a recepty. Dopĺňa osvedčenú metódu Jeffa Gallowaya Run Walk Run (R) a možno ju začleniť do akéhokoľvek tréningového programu beh-chodenie-beh.