Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Z recenzií knihy „Bez obilia, bez bolesti“ od Dr. Petra Osborna vyplýva, že mnohým čitateľom kniha zmenila život, najmä tým, ktorí majú citlivosť na lepok, autoimunitné ochorenia alebo chronickú bolesť. Autor poskytuje vedecké vysvetlenia, stravovacie návody a osobné anekdoty, ktoré u čitateľov vyvolávajú odozvu a vedú k pozitívnym zmenám životného štýlu a zlepšeniu zdravia. Niektorí čitatelia však považovali diétu za obmedzujúcu a náročnú na realizáciu. Celkovo je kniha chválená pre svoj informatívny obsah a praktické rady.
Výhody:⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výsledky, ktoré im zmenili život, vrátane zníženia bolesti a zlepšenia zdravia.
⬤ Komplexné informácie o vplyve obilnín a lepku na zdravie.
⬤ Vedecké vysvetlenia, ktoré dobre rezonujú s čitateľmi.
⬤ Jednoduché recepty a pokyny na stravovanie.
⬤ Pozitívne osobné anekdoty, ktoré vzbudzujú nádej.
⬤ Podporná štruktúra so zhrnutiami, ďalšími zdrojmi a jasnými krokmi na realizáciu.
Nevýhody:⬤ Diéta môže byť vnímaná ako obmedzujúca a náročná na dodržiavanie.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že ich konkrétne skúsenosti sa nezhodujú s diskutovanými závažnejšími prípadmi.
⬤ Rozporuplné informácie o diéte z iných zdrojov môžu viesť k skepse.
⬤ Ťažkosti s prístupom k určitým lekárskym vyšetreniam, ako navrhol autor.
(na základe 462 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain
Obsah knihy:
„Kniha, ktorú si musí prečítať každý, kto trpí chronickou bolesťou“ (Sara Gottfried, MD), No Grain, No Pain dokazuje preukázanú súvislosť medzi stravou s vysokým obsahom lepku a chronickou bolesťou a nepohodlím - a ponúka prevratnú 30-dňovú diétu bez obilnín, ktorá vám pomôže uzdraviť sa zvnútra.
Podľa správy Inštitútu medicíny vydanej v roku 2011 trpí chronickou bolesťou viac ako 100 miliónov Američanov. Pre mnohých je chronická bolesť súčasťou autoimunitného ochorenia, ale lekári sa príliš často obracajú k rovnakému riešeniu: liekom proti bolesti.
Všetky tieto lieky však jednoducho nepomáhajú a ako zistil Dr. Peter Osborne, popredný odborník na citlivosť na lepok a potravinové alergie, skutočné riešenie často spočíva v tom, čo jete. V knihe Bez obilia, bez bolesti Dr. Osborne ukazuje, ako obilniny ničia telo tým, že spôsobujú zápal tkanív, vytvárajú nedostatok vitamínov a minerálov a spúšťajú autoimunitnú reakciu, ktorá spôsobuje, že telo útočí samo na seba. Ponúka však aj praktické kroky, ako nájsť úľavu. Pomocou jeho bezliekového, ľahko realizovateľného plánu budete schopní vylúčiť všetky zdroje lepku a lepku podobných látok, do pätnástich dní zaznamenať výrazné zlepšenie a do tridsiatich dní odstrániť bolesť.
Prvá kniha, ktorá označuje stravu - konkrétne obilniny - za hlavnú príčinu chronického utrpenia, No Grain, No Pain vám poskytne vedomosti, ktoré potrebujete na zlepšenie svojho zdravia. Na základe rozsiahleho výskumu a príkladov získaných od tisícov jeho spokojných pacientov doktor Osborne odporúča zmenu stravy, aby ste raz a navždy dosiahli úľavu, ktorú hľadajú milióny Američanov, čo vedie k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu.
