Beyoutiful: Uzdravte svoj vzťah k jedlu

Recenzie čitateľov

Knihu Marthy Kerr VanCampovej si čitatelia veľmi pochvaľujú pre jej transparentný a zrozumiteľný prístup k zdraviu, chudnutiu a zmene životného štýlu. Mnohí používatelia považujú jej návod za životne dôležitý a zdôrazňujú, že nejde len o ďalšiu knihu o diétach, ale o komplexného sprievodcu na pochopenie vlastného vzťahu k jedlu a zdraviu. Čitatelia oceňujú praktické rady týkajúce sa počítania makroživín a udržateľného zdravého životného štýlu spolu s osobnými anekdotami, ktoré hlboko rezonujú.

⬤ Ľahko sa číta a pútavo
⬤ Poskytuje cenné informácie o zdraví a chudnutí
⬤ Ponúka praktické rady a nástroje na zmenu životného štýlu
⬤ Martina osobná cesta je zrozumiteľná a inšpirujúca
⬤ Podporuje hlboké pochopenie vzťahu k jedlu
⬤ Príklady zo života a prístupné písanie ju robia prístupnou pre každého.

⬤ Pre niektorých môže byť náročné plne sa venovať navrhovaným zmenám životného štýlu
⬤ Čitatelia, ktorí očakávajú rýchlu „diétnu“ mentalitu, môžu byť sklamaní
⬤ Niekoľko recenzií naznačuje, že úplné pochopenie a implementácia niektorých konceptov môže vyžadovať čas.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyoutiful: Heal Your Relationship With Food

Obsah knihy:

Marthin búrlivý vzťah k jedlu sa začal veľmi skoro. Diétu začala držať v 9 rokoch po tom, ako sa jej šikanujúci posmievali menami ako "Veľká Berta". Diéty, ktoré držala stále dookola, nefungovali, a keď sa Marthina váha a sebavedomie zhoršili, jej vzťahy sužovali cykly depresií a úzkosti. Nakoniec Martha v zúfalej snahe o sebazdokonalenie objavila, ako napraviť a vyliečiť hlbšie príčiny svojho nezdravého vzťahu k jedlu.

Natrvalo schudla viac ako 100 kíl, Martha sa poučila z vlastných zlyhaní a chýb, schudla a zároveň získala zdravý a pozitívny cieľ. Dnes používa svoj neporiadok ako svoje posolstvo a trénuje ostatných, aby prekonali svoje nezdravé postoje a správanie k jedlu. Martha, tvorkyňa digitálnej spoločnosti na chudnutie #beMarthaFit, učí ostatných, ako môže náprava vášho jedla napraviť váš život.

- Identifikujte nezdravé postoje k jedlu.

- Objavte základné príčiny závislosti od jedla.

- Vytvorte stratégie pre svoje úspešné chudnutie.

- Manifestujte, kým ste mali byť.