Beyond Booze: How to Create a Life You Love Alcohol-Free

Recenzie čitateľov

Táto kniha Sarah Rusbatchovej je všeobecne chválená ako transformačný a podporný zdroj pre ženy, ktoré uvažujú o životnom štýle bez alkoholu alebo sa oň usilujú. Mnohí recenzenti ocenili jej osobné rozprávanie, vedecké poznatky a praktické rady, pričom knihu považovali za zrozumiteľnú a neodsudzujúcu. Celkovo sa čitateľky cítia inšpirované a motivované Rusbatchovej prístupom a postrehmi o živote bez alkoholu.

⬤ Veľmi príbuzné a osobné rozprávanie, ktoré sa spája s čitateľmi.
⬤ Kombinuje vedecké poznatky s praktickými radami, ktoré pomáhajú čitateľom prebudovať ich život bez alkoholu.
⬤ Neodsudzujúci, podporný a humorný štýl písania, ktorý rezonuje s mnohými ženami.
⬤ Ponúka konkrétne kroky a tipy na úspešnú orientáciu v triezvosti.
⬤ Zaoberá sa hlbšími príčinami užívania alkoholu, ako je stres a emocionálne spúšťače.

⬤ Niektorým čitateľkám sa obsah zdal trochu ľahký alebo už dobre známy, čo naznačuje nedostatok nových poznatkov.
⬤ Niekoľko recenzentov kritizovalo štýl písania, pričom spomínali problémy ako nadmerné používanie výkričníkov a ťažkosti s čitateľnosťou.
⬤ Existuje tvrdenie menšiny čitateľov, ktorí sa kvôli týmto štylistickým problémom cítili sklamaní alebo knihu vrátili.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Cieľom nie je byť triezvy. Cieľom je mať sa rád natoľko, aby si nemusel piť.

Celé desaťročia nám predávali myšlienku, že alkohol je našou "odmenou" na konci náročného dňa. Nielenže ho používame na oslavy a sústrasť, ale spoliehame sa naň aj pri zmierňovaní stresu a vyčerpania z každodennej práce - pomáha nám vypnúť, zapnúť, otupiť emócie, posilniť emócie a všetko medzi tým. Využívame ho na starostlivosť o seba, na stretávanie sa s ľuďmi, na čas pre seba.

Pijeme viac ako kedykoľvek predtým a ovplyvňuje to našu fyzickú a duševnú pohodu spôsobom, ktorý si ani neuvedomujeme. Dokonca aj nízka konzumácia alkoholu negatívne ovplyvňuje náš spánok, úroveň úzkosti, hmotnosť a pleť, nehovoriac o našej nálade a myslení. Ak vás už nebaví, že sa väčšinu dní cítite na 5 z 10 a nepamätáte si, kedy ste sa naposledy cítili plní energie, optimizmu alebo motivácie, vedzte, že nie ste sami.

Vytvoriť si život bez alkoholu sa môže zdať príliš ťažké a viac než desivé. V kultúre, ktorá je taká uchvátená alkoholom, v spoločnosti, ktorá nám ho predáva všade, kam sa len pohneme, môžeme ho naozaj úplne odstrániť a pritom byť šťastní? Odpoveď je jednoznačne ÁNO a táto kniha vám ukáže, ako na to.

Kniha Beyond Booze je plná rád, podpory a praktických nástrojov a pomôže vám vytvoriť si život, ktorý budete milovať natoľko, že už nebudete musieť piť. Nie je to ani tak o tom, ako alkohol odstrániť, ale skôr o tom, čo doň pridať, aby ste si vytvorili plnší, zmysluplnejší a spokojnejší život. Je to o tom, ako nájsť cestu späť k pocitu 10 z 10 a zamilovať si život - a seba samého - bez alkoholu.