Hodnotenie:
Kniha je vtipnou a zasvätenou príručkou, ktorá využíva tému kúpeľňových aktivít na skúmanie všímavosti a sebareflexie. Spája zábavu s poučným obsahom, takže je vhodná na bežné čítanie aj hlbšiu introspekciu.
Výhody:Chytré a vtipné písanie plné užitočných cvičení na uvedomenie si, zaujímavých faktov a zábavných vtipov. Poslúži ako skvelý darček a osvedčila sa ako poučná a nápomocná pri sebareflexii.
Nevýhody:Niektorým čitateľom sa nemusí páčiť kúpeľňová tematika a kvôli humornému podaniu ju nemusia brať vážne ako svojpomocnú knihu.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Behindfulness for Beginners: A Parody Guide to Letting Sh*t Go, Finding Inner Peace, and Staying Present
Čo sa stane, keď prenesiete všímavosť do kúpeľne? Celá kopa inšpiratívnych, očistných a liečivých zážitkov za všímavosťou, to je to.
Nakoniec, udržiavanie zenu sa nemusí skončiť, keď zavriete dvere kúpeľne. Behindfulness pre začiatočníkov vtipne predstavuje vôbec prvý denník všímavosti, ktorý je špeciálne určený na tie veľmi dôležité, ale často ignorované päť-, desať-, eh možno pätnásťminútové tiché sedenia, ktoré všetci robíme každý deň (s prianím pokoja). Takže vyhoďte nohavice, posaďte sa a pripravte sa na vstup do sveta pokoja, uvoľnenia, pozitívnych úvah a fascinujúcich faktov o tomto posvätnom akte:
- Stratené umenie korytnačieho dýchania: Naučte sa praktizovať očistné dýchanie kami na džone - techniku pomenovanú podľa korytnačiek, ktoré z nejakého dôvodu dokážu dýchať zadkom.
- Nahliadnite dovnútra: Zamyslite sa nad tým, koľko života v sebe ukrývate - napríklad 100 biliónov baktérií, ktoré práve žijú vo vašom tráviacom trakte.
- Nechajte to ísť, doslova: Interaktívne sledujte, koľko batožiny dokážete každý deň zhodiť (nápoveda: priemerný človek sa denne zbaví 1 až 2 kilogramov).