Hodnotenie:
Kniha je vysoko hodnotená ako cenný zdroj informácií pre začínajúcich a stredne pokročilých bežcov. Ponúka zdravo múdre rady, motivačné príbehy a praktické tréningové návody a zároveň povzbudzuje čitateľov všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej zdatnosti, aby sa venovali behu.
Výhody:⬤ Inšpiratívna a zrozumiteľná pre začiatočníkov
⬤ ponúka praktické rady a komplexné tréningové programy
⬤ zahŕňa fyzické aj psychické aspekty behu
⬤ zábavný štýl písania
⬤ množstvo osobných príbehov, ktoré umocňujú posolstvo
⬤ podporuje myšlienku, že behať môže každý bez ohľadu na vek alebo úroveň kondície.
⬤ Niektoré časti môžu skúsenejším bežcom pripadať vycpané alebo málo hlboké
⬤ zmeny štýlu písania medzi prvou osobou jednotného a množného čísla môžu byť nepríjemné
⬤ môžu sa opakovať pre tých, ktorí sa už oboznámili s bežeckými konceptmi
⬤ nevenuje sa príliš súťažným bežcom.
(na základe 69 čitateľských recenzií)
Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life with Running
Autori knihy Maratón pre smrteľníkov - John "Tučniak" Bingham a trénerka Jenny Hadfieldová, MA, CPT - teraz začínajúcim bežcom ukazujú, ako ľahko zaradiť beh do svojho životného štýlu Nemusíte bežať rýchlo alebo súťažne, aby ste mohli využívať výhody, ktoré beh ponúka.
Potrebujete však odvahu začať. To je "tučniacka mantra", vďaka ktorej John Bingham - prostredníctvom svojho bestselleru No Need for Speed, populárneho mesačníka pre časopis Runner's World a mnohých vystúpení na významných bežeckých podujatiach počas celého roka - inšpiroval tisíce mužov a žien, aby sa venovali tomuto športu kvôli kondícii a samotnej radosti, ktorú im beh prináša.
V spolupráci s trénerkou Jenny Hadfieldovou, jeho manželkou a spoluautorkou knihy Maratón pre smrteľníkov, Bingham predkladá stratégie, ktoré čitateľom pomôžu bezpečne a bez námahy začleniť beh do ich nabitého programu. V tejto knihe, za ktorou stojí autorita popredného amerického bežeckého časopisu Runner's World, autori poskytujú tipy, ako začať, dodržiavať rutinu, stravovať sa pre energiu, hydratovať a trénovať rýchlosť a vytrvalosť.
