Hodnotenie:
Kniha je navrhnutá tak, aby pomohla čitateľom zlepšiť ich pohyb a držanie tela prostredníctvom cvičení založených na Alexandrovej technike. Nemusí však spĺňať očakávania tradičného baletného cvičenia zameraného na budovanie sily.
Výhody:⬤ Ľahko sledovateľné
⬤ vhodné cvičenia pre každého
⬤ dobré tipy pre flexibilitu a ladnosť
⬤ môžu slúžiť ako úvod do Alexandrovej techniky.
⬤ Zavádzajúci názov naznačuje zameranie na baletné techniky
⬤ chýbajú cvičenia na budovanie sily
⬤ nemusia pomôcť dosiahnuť fyzický vzhľad baletných tanečníkov.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace
Nie každý môže mať postavu tanečníka, ale program Ballet-Fit Workout ukazuje, ako dosiahnuť mnohé z požadovaných fyzických vlastností tanečníkov: silnú, pružnú chrbticu, spevnený, stabilný stred tela, tvarované, definované svaly a elegantné, ladné držanie tela.
Táto kniha je napísaná pre ľudí bez formálneho baletného vzdelania a využíva jasné vysvetlenia bez žargónu a podrobné fotografie na výučbu kondičných techník, ktoré využívajú tanečníci svetovej triedy. V celom diele Ballet-Fit Workout sa kladie dôraz na optimálne zdravie a autorka ukazuje, ako klasický tanečný tréning nielen pretvára telo, ale učí aj mentálnemu sústredeniu a vedie k pokojnej, sviežej mysli.