Ballerina Body - Tanec a jedlo na ceste k ľahšiemu, silnejšiemu a pôvabnejšiemu telu

Recenzie čitateľov

Kniha „Ballerina Body“ od Misty Copelandovej je veľmi pozitívne prijímaná pre svoj motivačný obsah, praktické cvičenia a výživové odporúčania vhodné najmä pre tanečníkov a záujemcov o zdravší životný štýl. Recenzenti oceňujú jej prístupný tón a osobné anekdoty. Viaceré kritiky však poukazujú na nedostatok komplexných ilustrácií cvičení a konkrétnych stravovacích plánov, čo ju robí menej účinnou pre tých, ktorí hľadajú hĺbkové inštrukcie.

⬤ Inšpiratívny obsah a osobné anekdoty od Misty Copelandovej.
⬤ Užitočné cvičenia a výživové rady, najmä pre tanečníkov.
⬤ Užívateľsky prívetivý formát s krásnymi ilustráciami.
⬤ Pozitívny pohľad na obraz tela a postupné zmeny životného štýlu.
⬤ Poskytuje plány jedál a recepty, ktoré zohľadňujú zdravé stravovacie návyky.

⬤ Chýbajú primerané ilustrácie alebo fotografie k niektorým cvičeniam, čo sťažuje prácu začiatočníkom.
⬤ Niektoré časti knihy sú vnímané ako opakujúce sa alebo príliš základné.
⬤ Výživové pokyny nie sú obzvlášť inovatívne alebo podrobné.
⬤ Obmedzená hĺbka pre čitateľov, ktorí sú pokročilejší vo fitness alebo hľadajú komplexné cvičebné postupy.

(na základe 175 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Obsah knihy:

Slávna baletka a modelka Misty Copelandová sa s vami podelí o tajomstvo, ako si vyformovať telo a dosiahnuť štíhlu, silnú postavu a žiarivé zdravie.