Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje jasný a zrozumiteľný úvod do ajurvédy pre začiatočníkov, takže je vhodná aj pre tých, ktorí sa s ňou ešte nestretli. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú a zrozumiteľnú, pričom ju odporúčajú aj priatelia. Niektorí vyjadrili zmiešané pocity a poznamenali, že sa líšila od ich očakávaní.
Výhody:Vhodná pre začiatočníkov, ľahko čitateľná a zrozumiteľná, jasná a informatívna, dobre odporúčaná ostatnými.
Nevýhody:Niektorí čitatelia zistili, že sa líši od ich očakávaní.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Obsah knihy:
Tradičný indický liečebný systém ajurvéda je v západnom svete čoraz populárnejší. V doslovnom preklade znamená "poznanie života" alebo "veda o živote" a je jedným z najstarších zaznamenaných zdravotných postupov, ktoré sa stále používajú na celom svete. Ajurvéda je komplexný systém zdravia mysle, tela a ducha. Namiesto liečby symptómov lieči celého pacienta a pôsobí holisticky na prevenciu a liečbu chorôb. Ajurvéda využíva prvky, ročné obdobia, planéty a telesný humor na odhalenie oblastí potenciálnych slabín.
Vychádza z predpokladu, že každý človek je zložený z rôznych kombinácií piatich prvkov: zeme, vzduchu, ohňa, vody a éteru. Podľa zákonov ajurvédy sa tieto prvky prejavujú u každého jednotlivca prostredníctvom dóš alebo telesných typov.
Existujú tri hlavné typy: Váta, Pitta a Kapha. Kľúčom k úspešnej ajurvédskej praxi je udržiavanie rovnováhy dóš, a to prostredníctvom stravy, cvičenia, masáží, kryštálov, drahokamov a farieb. Táto prístupná kniha vysvetľuje, ako môžete odhaliť svoj telesný typ a ako sa vo vás prejavujú jednotlivé prvky. Potom vás oboznámi s požiadavkami na stravu, masážnymi technikami a vhodnými olejmi, bylinkami, farbami, kryštálmi, drahokamami, cvičením a tonikami odporúčanými na udržanie rovnováhy pre každý telesný typ. Či už aktívne hľadáte kompletný holistický liečebný systém, alebo jednoducho potrebujete získať pocit rovnováhy a harmónie, táto neoceniteľná príručka je kľúčom k používaniu a pochopeniu mocného systému ajurvédskej medicíny. Starobylý indický liečebný systém pre duchovnú harmóniu a fyzické zdravieObjavte svoj telesný typ a ako si udržať duchovnú a fyzickú pohodu pomocou stravy, masáží, bylín, farieb, kryštálov a cvičeniaSekvencie krok za krokom pre kryštálové a farebné nálevy, masážne techniky a toniká odporúčané na obnovenie harmónie a rovnováhy Rady pre ajurvédsku svojpomoc v domácnosti s postupmi pri bežných ochoreniach.
