Ayuno Intermitente: La gua definitiva para principiantes paso a paso para bajar de peso (Recetas de ayuno intermitente)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Obsah knihy:

Pôst je známy už stáročia a vegánstvo už desaťročia, ale prerušovaný pôst sa dostal do sveta len nedávno. Napriek tomu, že je tento typ pôstu relatívne nový, už upútal pozornosť odborníkov aj celebrít a stal sa najnovšou zdravotnou mániou v dnešnej spoločnosti.

Pri správnom plánovaní a vykonávaní však môže byť prerušovaný pôst zdravým, účinným a vhodným systémom regulácie hmotnosti pre väčšinu žien. Je dôležité vedieť, ako môžu veci, ktoré konzumujeme, ovplyvňovať naše hormonálne a telesné funkcie.

Hoci sa zdá, že základné princípy tejto novej diéty odporujú mnohým doterajším názorom na časy a frekvenciu jedál, výsledky, ktoré ľudia zaznamenali, sú ohromujúce. Akonáhle sa tieto svedectvá dostali na internet v podobe úspešných príbehov o úbytku hmotnosti a iných výsledkoch diéty, popularita prerušovaného pôstu prudko vzrástla vo fitnes komunite aj mimo nej.