Autoimunitná paleo kuchárka a akčný plán: Praktická príručka na zmiernenie symptómov autoimunitného ochorenia pomocou výživných potravín

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka podrobného sprievodcu autoimunitnou paleo diétou, opisuje potraviny, ktoré treba vylúčiť, a tie, ktoré treba zaradiť, s veľkým dôrazom na pozitívny vplyv na zdravie ľudí s autoimunitnými ochoreniami. Obsahuje komplexný 30-dňový plán stravovania a praktické tipy, vďaka čomu je prístupná pre začiatočníkov a užitočná pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie.

Je informatívna a prehľadná, ľahko sa číta, obsahuje rozsiahle zoznamy potravín, ktorým sa treba vyhnúť a ktoré treba zaradiť, poskytuje štruktúrovaný 30-dňový stravovací plán, chutné recepty, ktoré nie sú nudné, a zdôrazňuje význam stravy pri zvládaní autoimunitných ochorení. Mnohí recenzenti zaznamenali po dodržiavaní pokynov osobný úspech a zlepšenie zdravotného stavu.

Počiatočné zoznamy potravín, ktoré treba vylúčiť, môžu byť ohromujúce a skľučujúce, čo u niektorých čitateľov vedie k frustrácii. Niekoľko recenzií spomína, že jej chýbajú osobné anekdoty alebo príbuzný dotyk zo strany autora, čím sa zdá byť pre niektorých nadšencov kuchárskych kníh menej pútavá. Niektorí čitatelia si želali väčšiu rozmanitosť vo vysvetľovaní paleo stravy, nielen v aspekte eliminácie.

(na základe 80 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Obsah knihy:

Sprievodca krok za krokom, ako získať späť svoje zdravie pomocou výživných potravín

Autoimunitné ochorenia postihujú približne 50 miliónov Američanov, z ktorých mnohí čelia širokej škále nepríjemných, niekedy až vyčerpávajúcich príznakov. Našťastie, The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan ponúka prispôsobiteľné riešenie, stravovací prístup, ktorý uzdraví vaše telo a umožní vám získať kontrolu nad svojím zdravím.

The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan ponúka:

⬤ 130 receptov založených na paleo diéte, ktoré sú úplne bez zložiek spôsobujúcich zápaly.

⬤ Rozsiahle zoznamy potravín, ktorým sa treba vyhýbať - a ktoré si treba vychutnávať - počas eliminačnej fázy diéty.

⬤ Tridsaťdňový plán stravovania, aby ste už nikdy nemuseli premýšľať, čo jesť.

⬤ Pokyny krok za krokom na opätovné zavedenie potravín, sledovanie reakcií a identifikáciu osobných spúšťačov.

Zmena stravy nikdy nie je jednoduchá, ale vďaka slobode, ktorú ponúka kniha The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan, to stojí za to.