Autoayuda Para Tus Nervios

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená čitateľmi, ktorí bojovali s úzkostnými a panickými poruchami. Mnohí používatelia jej pripisujú zásluhu na tom, že im poskytla poznatky, ktoré im pomohli pochopiť a účinne zvládať ich príznaky. Je oceňovaná pre prístupný štýl písania a praktické rady, ktoré viedli k výraznému osobnému zlepšeniu duševného zdravia. Niektorí čitatelia však poznamenali, že kniha obsahuje zastarané informácie, a navrhli, aby bola doplnená odbornou terapiou.

⬤ Život meniace poznatky na zvládanie úzkosti a záchvatov paniky.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná.
⬤ Mnohí používatelia pocítili výraznú úľavu a zlepšenie svojich príznakov.
⬤ Podporuje lepšie pochopenie problémov duševného zdravia.
⬤ Čitatelia oceňujú jej praktické rady a techniky na zvládanie.

⬤ Obsahuje zastarané informácie, napríklad odkazy na elektrošokovú terapiu.
⬤ Niektorí sa domnievajú, že by mala byť doplnená o odborné terapeutické poradenstvo.
⬤ Niekoľko používateľov poznamenalo, že niektoré rady sú založené na zdravom rozume, ktorý mali tendenciu prehliadať.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Počas svojej dlhej a uznávanej kariéry pomohla Dr.

Claire Weekesová vo svojej praxi, prednáškach a publikáciách tisícom pacientov po celom svete prekonať problémy s nervozitou a stresom. Táto kniha ponúka čitateľom autorkine bohaté praktické skúsenosti od psychickej a emocionálnej únavy až po úzkosť, depresiu, nespavosť, nervové napätie, záchvaty strachu a obsesie.

Kniha, ktorá sa stane spojencom všetkých, ktorí trpia nervovými poruchami, a bude cenným zdrojom informácií, pochopenia a pomoci.