Atletický rozvoj - umenie a veda o funkčnej športovej kondícii

Recenzie čitateľov

Recenzie chvália knihu Verna Gambettu za jej komplexný pohľad na atletický rozvoj a funkčný tréning. Mnohí komentátori ju považujú za základný zdroj informácií pre trénerov aj športovcov, pretože poskytuje cenné metodiky a princípy, ktoré možno aplikovať v rôznych športoch. V niektorých kritikách sa však spomína, že kniha nemusí dostatočne vyhovovať začiatočníkom, keďže je vhodnejšia pre tých, ktorí majú určité predchádzajúce znalosti v oblasti silového tréningu a fyziológie.

⬤ Komplexný zdroj informácií o športovom rozvoji
⬤ skvelý pohľad na funkčný tréning
⬤ venuje sa rôznym typom športovcov
⬤ spája praktické trénerské skúsenosti s vedeckými princípmi
⬤ motivuje a je dobre štruktúrovaná
⬤ výborná príručka pre trénerov
⬤ predstavuje moderné prístupy k tréningu.

Nie je vhodný pre úplných začiatočníkov alebo pre tých, ktorí nemajú základné znalosti anatómie a fyziológie; na plné využitie obsahu môže vyžadovať doplnkové zdroje.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Obsah knihy:

Športový rozvoj ponúka vzácnu príležitosť učiť sa a uplatniť v kariére plné vedomostí od tých najlepších. Svetoznámy silový a kondičný tréner Vern Gambetta zhŕňa múdrosť, ktorú získal počas viac ako 40 rokov skúseností s prácou so športovcami v rôznych športoch, vekových skupinách a na rôznych úrovniach súťaží, vrátane členov tímov Chicago White Sox, New York Mets a amerického mužského futbalového tímu na majstrovstvách sveta 1998.

Výsledkom je informáciami nabitý, mýty búrajúci výklad najúčinnejších metód a receptov v každom aspekte fyzickej prípravy športovca. Gambetta zahŕňa doteraz nepublikované a na použitie pripravené tréningové prístupy v.

- Analýza špecifických športových požiadaviek,.

- zvyšovanie pracovnej kapacity,.

- rozvoji pohybových zručností,.

- dlhodobých a krátkodobých postupoch tréningových programov a.

- techniky odpočinku a regenerácie.

Atletický rozvoj vysvetľuje, čo funguje, čo nie a prečo. Gambettov prístup bez zbytočností kladie dôraz na výsledky, ktoré sa vyplácajú v súťažnej sezóne, a odráža jeho prácu na najvyšších športových priečkach. Vďaka spojeniu princípov anatómie, biomechaniky a fyziológie cvičenia s aplikáciami športovej kondície a štyroch desaťročí profesionálnej praxe ide o definitívneho sprievodcu tréningom na zvýšenie výkonnosti.