Atletický jazdec: Viac ako 40 cvikov pre dobré ruky, silné nohy a vynikajúce vnímanie sedenia

Recenzie čitateľov

Kniha získala od jazdcov zmiešané recenzie, pričom niektorí ju považujú za veľmi užitočnú a informatívnu pre zlepšenie svojich jazdeckých zručností, zatiaľ čo iní vyjadrili obavy o jej použiteľnosť a niektoré odporúčania.

⬤ Vysoko informatívna s užitočnými cvičeniami
⬤ výrazne zlepšila jazdecké zručnosti používateľov
⬤ obsahuje užitočné tipy, ktoré sú po viacnásobnom prečítaní znovuobjavené.

Niektoré rady sa považujú za nepraktické, najmä pokiaľ ide o hmotnostné limity pre opraty; nemusia byť vhodné pre všetky jazdecké disciplíny (napr. jazdci na drezúre ju považovali za príliš zameranú na skoky).

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Athletic Equestrian: Over 40 Exercises for Good Hands, Power Legs, and Superior Seat Awareness

Obsah knihy:

Osvedčený systém výcviku jazdca na zlepšenie pozície a výrazné zlepšenie zručností v sedle.

Každý jazdec chce byť v sedle istejší, vyváženejší a efektívnejší pri používaní pomôcok, či už súťaží vo výstavnom kruhu, alebo jazdí doma v teréne. Táto inovatívna príručka využíva vysoko účinné cvičenia na rozvoj vašej atletickej zdatnosti na koni, aby ste sa mohli rozlúčiť s bežnými problémami jazdca, ako sú:

⬤ Hojdanie dolných končatín.

⬤ Stuhnuté ruky.

⬤ Problémy s balansovaním nad ťažiskom koňa.

⬤ Polovičné výpady, ktoré zostávajú bez odpovede.

⬤ Nesprávna mechanika na rovine a v polohe pri skoku.

⬤ a ďalšie.

Trénerka jazdectva I. divízie Sally Battonová strávila viac ako 30 rokov zdokonaľovaním svojich metód špeciálne navrhnutých na zdokonaľovanie a zdokonaľovanie jazdcov bez ohľadu na ich úroveň. Pri svojej práci so stovkami športovcov z univerzitných tímov zistila, že problémy s polohou a nedostatok špecifických jazdeckých zručností sa vyskytujú z dvoch dôvodov: Po prvé, jazdci nemusia rozumieť biomechanike potrebnej na udržanie správnej polohy. Po druhé, možno nedosiahli pružnosť a silu potrebnú na udržanie plynulej a pružnej polohy na koni.

Jej tajomstvo boja proti týmto ťažkostiam prinieslo jej tímom desiatky majstrovských titulov a ocenení. Tu sa naučíte jej osvedčenú rozcvičku aj vzrušujúcu zostavu "Equicize": sériu postupných cvičení podobných aerobiku na koni. Battonovej odporúčania vám pomôžu vybudovať a posilniť hlavné svalové skupiny, ktoré používajú jazdeckí športovci, a všetky cvičenia si môžete prispôsobiť, takže môžete zvýšiť alebo znížiť intenzitu podľa potreby, aby vyhovovali vášmu veku, úrovni a štýlu jazdy. Čitatelia tu navyše nájdu desiatky kreatívnych tréningových "vychytávok", vďaka ktorým sa v krátkom čase dostanú na vyššiu úroveň jazdeckých zručností.