Aštanga joga - základný sprievodca dynamickou jogou krok za krokom

Recenzie čitateľov

Kniha o aštanga joge od Johna Scotta získala veľmi pozitívne recenzie pre svoju zrozumiteľnosť, užitočnosť a praktické pokyny pre začiatočníkov aj stredne pokročilých. Mnohí používatelia ocenili podrobný rozpis pozícií, počítanie vinyás a inšpiratívne rady. Niektorí čitatelia však poznamenali, že knihu ešte nedočítali alebo že by mohla byť prínosnejšia pre tých, ktorí už majú nejaké skúsenosti s jogou.

Rýchle dodanie, veľmi dobrý stav pri doručení, užitočné pre začiatočníkov a stredne pokročilých študentov, podrobné rozpisy pozícií, ilustrované počty vinjás, jasné pokyny v sanskrite, inšpiratívne rady, prístupné aj pre tých, ktorí horšie ovládajú angličtinu.

Niektorí používatelia knihu ešte nedočítali, môže byť vhodnejšia pre jednotlivcov, ktorí cvičia jogu niekoľko mesiacov.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ashtanga Yoga - The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

Obsah knihy:

Učiteľ jogy John Scott vám predstaví princípy aštanga jogy, jednej z najdynamickejších foriem jogy, spolu s pohybovou meditáciou - kde je dych kľúčom k sústredeniu mysle, vyrovnaniu emócií a posilneniu ducha, pričom sa zároveň spevňujú svaly a buduje vytrvalosť.