Hodnotenie:
Knihu odporúčame triatlonistom, pretože poskytuje komplexného a užívateľsky prívetivého sprievodcu koncepciami silového tréningu a vytrvalosti, ktoré sú prispôsobené ich potrebám.
Výhody:Užívateľsky prívetivá s výbornými vysvetleniami a fotografiami, komplexný sprievodca vytrvalostným tréningom, osvieži vedomosti skúseným športovcom, obsahuje dobré anatomické a fyziologické základy, dôkladná časť o silovom tréningu, užitočná pre začiatočníkov.
Nevýhody:Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nedostatky knihy.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Triathlon Anatomy
Zistite, čo je potrebné na maximalizáciu sily, výkonu, rýchlosti a vytrvalosti pri viacerých športoch.
Nech vás Triatlonová anatómia, druhé vydanie, pripraví na štart a ukáže vám, ako dosiahnuť svoj osobný rekord zvýšením svalovej sily a optimalizáciou účinnosti každého pohybu.
Triatlonová anatómia obsahuje 78 najúčinnejších viacšportových cvičení s popisom krok za krokom a plnofarebnými anatomickými ilustráciami zvýrazňujúcimi svaly v činnosti. Uvidíte však oveľa viac než len cviky - uvidíte aj výsledky.
Pri každom cvičení je v časti zameranej na triatlon uvedené, ako daný pohyb zásadne súvisí s výkonnosťou v jednotlivých športoch. Uvidíte, ako posilniť svaly a zvýšiť vytrvalosť pri jazde na bicykli do strmých svahov, behu v rôznom teréne a plávaní v otvorenej vode.
Naučíte sa, ako upraviť cvičenia tak, aby boli zamerané na konkrétne oblasti, znížili svalové napätie a minimalizovali bežné zranenia. A čo je najlepšie, naučíte sa, ako to všetko spojiť dokopy a vytvoriť tréningový program založený na vašich individuálnych potrebách a cieľoch.
Či už trénujete na svoj prvý triatlon, alebo sa pripravujete na ďalšieho Ironmana, kniha Anatómia triatlonu vám zaručí, že budete pripravení podať svoj najlepší osobný výkon.