Anatómia tela v joge: Pohľad na svalové pohyby

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj informatívny obsah o anatómii jogy, vďaka čomu je prínosom pre praktizujúcich a študentov jogy. Hoci je pre niektorých ľahko pochopiteľná, pokročilí používatelia ju považujú za mimoriadne cennú. Nemusí však byť vhodná pre začiatočníkov, pretože sa zameriava na zložitejšie pojmy.

⬤ Informatívne a jednoduché čítanie
⬤ motivuje k pravidelnému cvičeniu jogy
⬤ poskytuje hlboké znalosti anatómie
⬤ je vhodná pre pokročilých študentov a cvičencov
⬤ skúsenosti autora zvyšujú kvalitu obsahu.

Nie je vhodný pre začiatočníkov; môže byť príliš pokročilý pre tých, ktorí nemajú základné znalosti jogy.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Body Anatomy: Insights to Muscular Movements

Obsah knihy:

Táto kniha čerpá z dlhoročného štúdia a pedagogických skúseností, aby poskytla prehľad o svalových pohyboch pri cvičení jogy. Dr. Shashirekha CK, medzinárodne uznávaný učiteľ anatómie jogy a ajurvédy, vytvoril dokonalú príručku pre cvičencov, inštruktorov a nadšencov jogy.

- Objavte jednoduché a ľahké pochopenie anatomického pohľadu na kinetický pohyb v jogových ásanách.

- Naučte sa dosiahnuť vynikajúcu silu pohybových tkanív pomocou jasných a bezpečných pokynov, prípravných pozícií a odborného poradenstva o vyváženej strave.

- Prečítajte si o cvičení asán a zdraví tráviaceho traktu.

- Pochopte jogovú terapiu.

Nezostávajte len pri joge; získajte plnohodnotné poznatky o anatómii jogového tela.