Anatómia jogy

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informačný obsah, zrozumiteľnosť a použiteľnosť v praxi a vyučovaní jogy. Mnohí používatelia ju považujú za prínosnú na pochopenie anatómie jogových pozícií. Niektorí recenzenti však zaznamenali problémy so stavom knihy pri príchode a vyjadrili želanie po väčšom obsahu alebo lepšom systéme indexovania. Názory na presnosť a relevantnosť niektorých poskytnutých anatomických údajov sa rôznia.

Veľmi informatívne o anatómii a jej význame v joge.

Jasné a pútavé písanie s dobrými ilustráciami.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Anatomy

Obsah knihy:

S viac ako miliónom predaných výtlačkov sa Anatómia jogy stala neoceniteľným zdrojom informácií pre cvičencov, nadšencov a inštruktorov jogy na celom svete. Rozšírené a aktualizované tretie vydanie Anatómie jogy vám poskytne ešte hlbšie pochopenie jogy a štruktúr a princípov, ktoré sú základom každého pohybu.

Toto prepracované vydanie, ktoré nadväzuje na úspech svojich predchodcov, obsahuje nový obsah, ktorý ešte viac rozšíri vašu jogovú prax:

⬤ Nová kapitola ponúkajúca históriu a kontext myšlienky, že anatómia je príbeh.

⬤ Aktualizované kapitoly o kostrovej a svalovej sústave.

⬤ Nová kapitola o nervovej sústave, ktorá približuje jej kľúčové funkcie a úlohy v tele.

⬤ Významne rozšírené kapitoly o dýchaní a chrbtici, ktoré sa zaoberajú anatómiou a poškodením platničiek, ako aj bolesťami chrbta.

⬤ Nanovo pridané výzvy k nápovede, ktoré poskytujú tipy a rady pri výučbe alebo vykonávaní pozície.

⬤ Nové ikony v tvare paličky, ktoré jednoducho znázorňujú zarovnanie každej pozície na rýchlu orientáciu.

⬤ Ke každej asáne pribudla časť s otázkami o dýchaní, ktorá objasňuje spojenie medzi dýchaním a pohybovou praxou.

Tento nádherne ilustrovaný zdroj informácií rozdeľuje jogové pozície do šiestich častí - stoj, sed, kľak, ľah, kľak a opory na rukách - a poskytuje pohľad do vnútra každej pozície, aby ste lepšie pochopili vzájomné pôsobenie svalov, kĺbov a nervového systému, ktoré používame na vytvorenie pohybu a dýchania.

Autorky Leslie Kaminoffová a Amy Matthewsová, medzinárodne uznávané odborníčky na jogu a anatómiu dychu, ponúkajú solídne základy princípov fyzickej praxe, ktoré sú spoločné pre mnohé systémy jogy. Či už ste na začiatku svojej cesty, alebo cvičíte už roky, Anatómia jogy bude neoceniteľným zdrojom informácií - umožní vám vidieť každý pohyb v úplne novom svetle.