Anatómia hokeja

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj komplexný prístup k hokejovej kondičnej príprave, ktorý ponúka cenné poznatky pre hráčov, trénerov a rodičov. Zahŕňa kľúčové aspekty výkonnostného tréningu a obsahuje podrobné ilustrácie cvičení spolu s príslušnými svalmi. Niektorí používatelia však majú pocit, že jej chýbajú rady pre programovanie a navrhované postupy pre rôzne úrovne zručností, zatiaľ čo niekoľko recenzií ju kritizuje ako nedostatočnú a príliš komerčnú.

⬤ Komplexný sprievodca hokejovým tréningom
⬤ skvelý zdroj informácií na pochopenie cvičení a zapojenia svalov
⬤ dobre ilustrovaný
⬤ vhodný pre hráčov, trénerov a rodičov
⬤ pomáha zapojiť nečitateľov
⬤ poskytuje varianty cvičení
⬤ prínosný pre fyzioterapiu.

⬤ Chýba navrhovaný postup a programové rady
⬤ niektoré cvičenia môžu byť príliš pokročilé bez alternatív
⬤ niektorí ho vnímajú ako komerčnú snahu
⬤ niektorým používateľom chýbala v určitých oblastiach hĺbka.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hockey Anatomy

Obsah knihy:

Ste pripravení zistiť, čo je potrebné na to, aby ste si mohli zašnurovať korčule? Hokejová anatómia vám ukáže, ako zlepšiť výkon na ľade zvýšením svalovej sily a optimalizáciou účinnosti každého pohybu.

Dr. Michael Terry, lekár tímu NHL Chicago Blackhawks, a Paul Goodman, silový a kondičný tréner Chicaga Blackhawks, sa podelia o 96 najúčinnejších hokejových cvičení, pričom každé z nich je krok za krokom popísané a doplnené farebnými anatomickými ilustráciami, ktoré ukazujú svaly v akcii. Nájdete tu aj 68 variácií cvikov, ktoré zvýšia náročnosť, pridajú komplexné pohyby alebo jednoducho zmenia vašu rutinu.

Hokejová anatómia presahuje rámec cvičení tým, že vás zavedie na ľad a do akcie. Ilustrácie svalov, ktoré sa podieľajú na streľbe, prihrávkach a zastavovaní puku, vám ukážu, ako sú cvičenia zásadne spojené s hokejovým výkonom. Bez ohľadu na vašu pozíciu alebo hokejové zručnosti si tu nájdete niečo pre seba.

Dostanete sa aj do tréningovej miestnosti, kde preskúmate anatómiu bežných zranení, ako aj cviky na minimalizáciu a zotavenie sa z takýchto komplikácií.

Hokejová anatómia je nevyhnutným čítaním pre hráčov, trénerov, školiteľov a fanúšikov tohto športu. Ak máte radi akciu a umenie hokeja, túto knihu si zamilujete.