Hodnotenie:
Kniha „Anatómia cvičenia: Pat Manocchia je všeobecne veľmi dobre prijímaná čitateľmi pre svoje podrobné ilustrácie a jasné vysvetlenie cvikov a svalovej anatómie. Slúži ako prospešný zdroj informácií pre trénerov aj nadšencov fitnes, pretože ponúka komplexné pochopenie rôznych cvičení. Niektorí používatelia však poznamenali, že nemusí byť najlepším samostatným zdrojom informácií, a vyjadrili obavy z niektorých grafických zobrazení na ilustráciách a zo závislosti od vybavenia pri cvičení.
Výhody:⬤ Podrobné a jasné ilustrácie a vysvetlenia cvikov a svalovej anatómie.
⬤ Komplexné pokrytie rôznych častí tela a cvikov.
⬤ Dobrý zdroj informácií pre trénerov aj nadšencov cvičenia.
⬤ Užívateľsky prívetivé pre osoby, pre ktoré angličtina nie je rodným jazykom.
⬤ Pomáha pochopiť svalové skupiny a techniky cvičenia.
⬤ Niektorí používatelia majú pocit, že je príliš základná alebo nedostatočne hlboká, keď sa používa samostatne.
⬤ Spoliehanie sa na vybavenie posilňovne pri mnohých cvičeniach nemusí vyhovovať tým, ktorí chcú cvičiť doma.
⬤ Obavy týkajúce sa grafického zobrazenia na ilustráciách, najmä v prípade ženskej anatómie.
⬤ Prekrývanie s inými knihami z tej istej série môže obmedziť ich užitočnosť.
(na základe 158 čitateľských recenzií)
Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout
Anatómia cvičenia je revolučná vďaka svojmu pohľadu na to, ako jednotlivé svaly tela skutočne pracujú počas cvičenia. Kniha je usporiadaná podľa oblastí tela a ukazuje bežné sekvencie v priebehu typického tréningu. Životopisné anatomické ilustrácie demonštrujú každý cvik a farebne presne odhaľujú, ktoré svaly sa zapájajú, ktoré sa posilňujú a ako tieto svaly reagujú.
Nasledujúce prvky pomáhajú čitateľovi získať čo najväčší úžitok z každého cvičenia, a tým zlepšiť kondíciu a pohodu:
⬤ Podrobné, plnofarebné anatomické ilustrácie pre všetky cviky.
⬤ Poznámky identifikujúce aktívne a stabilizačné svaly.
⬤ Presný návod, ako postupovať pri každom cviku.
⬤ Identifikácia špecifických svalov, ktoré majú z každého cvičenia najväčší úžitok.
⬤ Navrhované modifikácie pre rôzne úrovne náročnosti.
⬤ Inštruktáž o stabilizácii tela počas každého pohybu.
⬤ Vizuálny index cvikov, ktorý umožňuje jednoduchú orientáciu v knihe.
⬤ Slovník anatomických pojmov.
Žiadna iná kniha neposkytuje také bohaté detaily prispôsobené bežnému čitateľovi. Začiatočníci, tí, ktorí sa už venujú cvičeniu, súťažiaci športovci, tréneri, kouči, fyzioterapeuti, maséri a mnohí ďalší, ktorí sa zaoberajú fitnes, nájdu v knihe Anatómia cvičenia fascinujúce, poučné a praktické informácie.