Anatómia basketbalu

Recenzie čitateľov

Celkovo sa v recenziách zdôrazňuje, že „Basketbalová anatómia“ je dobre napísaná a informatívna príručka pre basketbalistov a trénerov. Poskytuje rozsiahle informácie o cvičeniach, aplikovanej anatómii a prevencii zranení, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre tých, ktorí chcú optimalizovať výkon. Niektorí používatelia však mali pocit, že v nej chýbajú podrobné tréningové programy a niektoré témy sú v nej obsiahnuté príliš stručne.

⬤ Dobre štruktúrovaná a informatívna
⬤ poskytuje jasné vysvetlenia cvičení súvisiacich s basketbalom
⬤ vysokokvalitné ilustrácie
⬤ prínosná pre hráčov aj trénerov
⬤ skvelá na organizovanie tréningových programov
⬤ kladie dôraz na prevenciu zranení
⬤ užitočná pre začiatočníkov a mladých športovcov.

⬤ Neobsahuje podrobný tréningový program
⬤ niektoré časti pôsobia ako nedopatrenie
⬤ chýbajú informácie o rozcvičke a strečingu
⬤ niekoľko používateľov ju považovalo za priemernú príručku pre silový tréning.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Basketball Anatomy

Obsah knihy:

Zistite, čo je potrebné na maximalizáciu sily, obratnosti a rýchlosti na ihrisku. Basketbalová anatómia vám ukáže, ako zlepšiť výkonnosť zvýšením svalovej sily a optimalizáciou účinnosti každého pohybu.

Basketbalová anatómia obsahuje 88 najúčinnejších basketbalových cvičení, každé s popisom krok za krokom a plnofarebnými anatomickými ilustráciami, ktoré zobrazujú svaly v akcii.

Basketbalová anatómia presahuje rámec cvičení tým, že vás prenesie na ihrisko a do súťažného diania. Ilustrácie svalov zapojených do otáčania, odrazu a streľby vám ukážu, že cvičenia sú zásadne spojené s basketbalovým výkonom.

Z ihriska sa prenesiete aj do športovej tréningovej miestnosti, kde sa zoznámite s anatómiou najčastejších zranení členka, kolena a ramena, ako aj s cvičeniami na minimalizáciu a zotavenie sa z takýchto komplikácií.

Anatómia basketbalu je povinnou výbavou pre všetkých, ktorí oceňujú umenie a atletickosť tejto hry - či už ide o hráča, trénera, cvičiteľa alebo diváka.