Alkohol: Ako sa ho vzdať a byť rád, že ste to urobili

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, pričom niektorí používatelia chvália jej praktický, ľahko čitateľný prístup a aplikáciu racionálnej emocionálnej terapie na prekonanie závislosti od alkoholu, zatiaľ čo iní kritizujú kvalitu písania a nedostatok navigácie vo verzii pre Kindle.

Ľahko čitateľný, praktický návod založený na racionálnej emocionálnej terapii, užitočný pre odborníkov aj laikov, poskytuje bezrozporný prístup k odvykaniu od alkoholu, užitočný pre ľudí s technickým/racionálnym myslením, mnohým mení život a je skvelou alternatívou k tradičným 12-krokovým programom.

Niektorí čitatelia považujú písanie za zle vykonané a ťažké na dočítanie, kritizujú nedostatočnú navigáciu vo verzii pre Kindle a niekoľko recenzentov ju považuje za jednu z najhorších kníh, ktoré čítali.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Obsah knihy:

Táto praktická, komplexná a ľahko použiteľná kniha pomáha ľuďom zneužívajúcim alkohol pochopiť ich správanie, ale poskytuje aj praktické kroky, ktoré môže každý použiť na vyriešenie problému s alkoholom.

Kniha, ktorú napísal kognitívno-behaviorálny psychológ, obsahuje kapitoly o prekonávaní nízkeho sebavedomia, depresie, stresu, navštevovaní svojpomocných skupín a lepšom živote po ukončení pitia. Každá kapitola obsahuje konkrétne techniky svojpomoci.

Odporúča SMART Recovery.