Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Alkalická diéta 5 od Laury Wilsonovej je chválená pre svoje zrozumiteľné koncepty, jasný text a jednoduché recepty, ktoré podporujú zdravší životný štýl prostredníctvom alkalickej stravy. Mnohí čitatelia zaznamenali pozitívne zmeny a oceňujú užitočné rady týkajúce sa zdravia a stravy. Kniha však čelí kritike za to, že niektoré recepty sú nevýrazné, vnímajú nedostatok rozmanitosti a v jedálničkoch sa príliš spoliehajú na banány.
Výhody:⬤ Jednoduchý a jasný štýl písania, ktorý je ľahko zrozumiteľný.
⬤ Poskytuje užitočné informácie o zásadách zdravia a stravovania.
⬤ Ukazuje pozitívne zmeny v stravovaní mnohých čitateľov.
⬤ Obsahuje množstvo jednoduchých a chutných receptov.
⬤ Ponúka štruktúrovaný 21-dňový diétny plán.
⬤ Povzbudzujúce a motivujúce pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty sú označované za nechutné a nudné.
⬤ Diéta môže byť pre niektorých obmedzujúca a izolujúca, čo sťažuje spoločenské stravovanie.
⬤ Nadmerné množstvo banánov v jedálnych plánoch, čo nemusí vyhovovať všetkým.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že sa príliš zameriavajú na zdôvodnenie diéty a málo na konkrétne príbehy o úspechu.
(na základe 18 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Alkaline 5 Diet: Lose Weight, Heal Your Health Problems and Feel Amazing!
Obsah knihy:
Táto neuveriteľne jednoduchá diéta vám umožní jesť päť jedál denne bez obmedzovania kalórií a vytvoriť si najlepšie zdravie, aké ste kedy mali Táto diéta, ktorú napísala ultramaratónkyňa a trénerka zdravia Laura Wilsonová, ktorá tieto zásady použila na zmenu vlastného zdravia, sa ľahko dodržiava, poskytuje všetky vaše potreby makro- a mikroživín a podporuje regeneráciu a uzdravenie organizmu bez použitia lekárskych zásahov. Objavte jednoduchý, praktický spôsob stravovania, ktorý vám pomôže liečiť zdravotné problémy vrátane:
⬤ problémy s hmotnosťou / obezitou.
⬤ zlý stav pokožky/ predčasné starnutie.
⬤ nízka energia / chronická únava.
⬤ špatný spánok / nespavosť.
⬤ stres a depresie.
⬤ slabá koncentrácia.
⬤ výkyvy nálad.
⬤ problémy s močovým mechúrom alebo obličkami.
⬤ slabá pokožka, ekzémy, akné alebo psoriáza.
⬤ krehké vlasy a nechty.
⬤ časté infekcie, prechladnutie, kvasinkové infekcie.
⬤ alergie.
⬤ Diabetes 2. typu.
⬤ vysoký cholesterol.
⬤ ochorenia srdca.
Podľa Laurovho protokolu, ktorý sa ľahko naučíte, budete jesť prirodzene zásadité potraviny, ktoré podporujú vaše telo a podporujú optimálne zdravie. Jedlá, ktoré budete jesť, vám zaberú veľmi málo času na každodennú prípravu, takže táto diéta je vhodná bez ohľadu na to, aký je váš každodenný režim. Laura sa delí o svoj vlastný inšpiratívny príbeh a fantastické výsledky, ktoré dosiahli tisíce ľudí riadiacich sa jej stravovacím plánom. Kniha plná užitočných informácií, rád a chutných receptov je komplexným zdrojom informácií pre každého, kto chce zmeniť svoje zdravie.
