Al Rescate de Tu Nuevo Yo: Consejos de Motivacin Y Nutricin Para Un Cambio de Vida Saludable

Recenzie čitateľov

Kniha bola ocenená za motivačný obsah, jasné a jednoduché vysvetlenie zdravého stravovania a praktické tipy na chudnutie a zmenu životného štýlu. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne osobné zmeny vrátane úbytku hmotnosti a lepšieho pochopenia výživy. Niektorým čitateľom však chýbala hĺbka, ak už poznali základné zásady výživy, a boli sklamaní propagáciou ďalších zdrojov, ktoré nie sú zahrnuté v hlavnom texte.

Inšpiratívny a motivačný obsah, jasný štýl písania, praktické tipy na chudnutie a zdravé stravovanie, účinné recepty a príbehy osobných premien čitateľov. Mnohí považovali autorovu pozitivitu za povzbudzujúcu, vďaka ktorej sa cítili posilnení pri zmene svojho života.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha ponúka len základné informácie a neposkytuje dostatok nových poznatkov, ak už majú vedomosti o výžive. Vyskytla sa kritika týkajúca sa propagácie ďalších platených zdrojov a niektorí očakávali od obsahu celkovo viac.

(na základe 128 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Môžete zmeniť svoj život

Práve ste urobili prvý a najdôležitejší krok pri chudnutí a udržiavaní zdravia. Uskutočnenie zmien, ktoré sa vymykajú vášmu doterajšiemu spôsobu života, môže byť zastrašujúce a môže sa zdať nemožné, ale v skutočnosti je to celkom jednoduché.

Som certifikovaná holistická trénerka a osobná trénerka, motivátorka pre zdravie, matka dvoch krásnych detí a vaša najlepšia spojenkyňa. Roky som sa učila, čo funguje a čo nie, pokiaľ ide o reguláciu hmotnosti a obnovu zdravia. A dnes som veľmi šťastná, že sa s vami môžem podeliť o svoje tajomstvá, ako som za 90 dní schudla 50 kíl a ako sa mi ich podarilo v priebehu rokov udržať bez návratu späť.

Ak ste niekedy chceli schudnúť, toto je vaša šanca a toto je váš sprievodca. Ubezpečujem vás, že ak sa budete krok za krokom riadiť týmito radami, dosiahnete rovnaké výsledky aj vy.

Mojou vášňou je pomáhať ľuďom zmeniť ich životy. Môžete byť jedným z nich.

Nepovažujte to za diétny režim. Je to skôr príručka, ktorá vám pomôže začať s novým životným štýlom. A nezabudnite, že na tejto ceste nie ste sami.

Môžete zmeniť svoj život

Práve ste urobili prvý a najdôležitejší krok k tomu, aby ste schudli a zostali zdraví. Uskutočnenie zmien, ktoré priamo ovplyvňujú váš životný štýl, môže byť zastrašujúce a môže sa zdať nemožné, ale v skutočnosti to tak nie je.

Som certifikovaná holistická trénerka zdravia, certifikovaná osobná trénerka, motivátorka zdravia, mama dvoch krásnych dievčat a vaša najlepšia spojenkyňa. Roky som strávila zisťovaním, čo funguje a čo nefunguje, pokiaľ ide o chudnutie a znovuzískanie zdravia. Dnes som veľmi rada, že sa s vami môžem podeliť o svoje tajomstvá, ako som za 90 dní schudla viac ako 50 kíl a ako sa mi ich podarilo udržať.

Ak ste niekedy chceli schudnúť, toto je vaša príležitosť a toto je návod, ktorý ste hľadali. Ubezpečujem vás, že ak sa budete krok za krokom riadiť týmito jednoduchými radami, aj vy dosiahnete úžasné výsledky.

Mojou vášňou je pomáhať ľuďom zmeniť ich životy. Vy môžete byť ďalším z nich.

Nepovažujte to za diétu. Použite tento návod, ktorý vám pomôže naštartovať váš nový životný štýl.

A nezabudnite, že nie ste sami.