Akútne účinky silového čistenia v strede stehna na pokročilý tenisový servis

Pôvodný názov:

Acute Effects of The Midthigh Power Clean on The Advanced Tennis Serve

Obsah knihy:

Postaktivačná potenciácia (PAP) je jav, pri ktorom sa po svalovej kontrakcii zvyšuje výkon. Väčšina štúdií skúmala izometrickú maximálnu dobrovoľnú kontrakciu a ťažké odporové cvičenia ako protokoly PAP, ale existuje minimum výskumov analyzujúcich olympijské vzpieračské cvičenia.

Cieľom tejto štúdie bolo preskúmať reakciu PAP na silové čistenie strednej časti stehna pri tenisovom podaní u pokročilých hráčov. Šesť hráčov vykonalo 5 podaní pred a 4 min po jednej sérii 5 opakovaní mid-thigh power clean pri 60 % 1RM. Výkon sa hodnotil meraním maximálnej rýchlosti, maximálneho výkonu, celkového výkonu, impulzu a rýchlosti rozvoja sily.

V žiadnom z výsledkov neboli zistené významné rozdiely, teda nebol preukázaný PAP. V ďalšom výskume je potrebné preskúmať možné využitie olympijského zdvíhania na vyvolanie účinkov PAP u tenistov.

Zdá sa, že účinné použitie cvičení vyvolávajúcich PAP je veľmi individuálne. Preto by sa pri používaní komplexov vyvolávajúcich PAP u tenisových športovcov mala pri snahe optimalizovať reakciu PAP pomocou olympijského zdvíhania zvážiť absolútna aj relatívna sila každého športovca spolu s dĺžkou doby odpočinku.