Ako zostať fit a zdravý počas tehotenstva

Pôvodný názov:

How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje rady a usmernenia od odborníčky, ktorá je špičkou vo svojom odbore, pretože obsahuje najnovšie výskumy a informácie. Podľa akreditácie RCOB.

Neustále sme bombardovaní informáciami o strave a kondícii a o tom, aké je to dôležité pre zdravý životný štýl, a čoraz viac sa kladie dôraz na tehotenstvo ako fázu života, keď je to naozaj dôležité. Presné informácie založené na dôkazoch môžu byť náročné, a preto prichádza na rad kniha Ako zostať fit a zdravý počas tehotenstva. Táto kniha založená na dôkazoch je určená pre každú tehotnú ženu, a dokonca aj tie, ktoré sa predtým o cvičenie a stravovanie nezaujímali, v nej nájdu povzbudenie na osvojenie si zdravšieho životného štýlu, keď čakajú dieťa.

Pre tie, ktoré si svoju kondíciu a zdravie veľmi dobre uvedomovali, je tu návod, ako svoj režim prispôsobiť tehotenstvu. Kniha Ako si udržať kondíciu a zdravie počas tehotenstva vás prevedie celými deviatimi mesiacmi tehotenstva a venuje sa rôznym spôsobom, ako si udržať kondíciu a pružnosť, keď čakáte dieťa.

Vysvetľuje aktuálne usmernenia týkajúce sa zdravého stravovania v tehotenstve, venuje sa aj doplnkom stravy a doplnkovým terapiám. Venuje sa bežným zdravotným problémom, ktoré sa môžu vyskytnúť v období tehotenstva, a tomu, ako si pri nich najlepšie pomôcť.

V knihe Ako si udržať dobrú kondíciu a zdravie počas tehotenstva sa tiež zohľadňuje význam duševného zdravia a jeho vplyv počas tehotenstva a po ňom. Prevedie vás až po narodenie vášho dieťaťa a položí základy pre budúce zdravé rodičovstvo.